โปร+ผัก 3/7 (77.0)
โปร+ผัก 3/7 ( 19 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
น้ำหนักแรก 77.9 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 77.2 กก.
น้ำหนักวันนี้ 77.0 กก.
ผลต่าง ลด - 0.2 กก.
เมนูที่ทาน
เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ปลาซาร์ดีน 3 ชิ้น+ ไข่ต้ม 2 ฟอง
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน ซุปผัก 1 ถ้วย +ไก่ย่าง 1 ไม้
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ซุปผัก 1 ถ้วย + ปลานิลเผา 1 ตัว
น้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม เดิน 30 นาที
สิ่งที่อยากบอก : -
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แวะให้กำลังใจค่า