โปร + ผัก 4/5 (74.7) ช่วงที่ 2 โปร+ผัก 4/5 ( 23 กุมภาพันธ์ 2554) ทีมที่ 3 Body Perfect รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋) สมาชิกร่วมทีม 5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม) 5_7 warunee0159 (พี่นันท์) 6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร) ............................................................. น้ำหนักแรก 77.9 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 74.7 กก. น้ำหนักวันนี้ 74.7 กก. ผลต่าง - กก. ............................................................... เมนูที่ทาน เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 3 ชต. ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง กลางวัน ซุปผัก 1 ถ้วย + กระเพราไก่(ทำเอง) 1 จาน + ไข่ดาว (ไม่น้ำมัน)1 ฟอง ว่างบ่าย - เย็น ปลาจุ่ม+ผัก 1 ชุด น้ำ 3.5 ลิตร ขับถ่าย เรียบร้อย กิจกรรม ฮูลาฮูป 45 นาที ................................................................................... สิ่งที่อยากบอก : ฝนตก ไปไหนไม่ได้ค่ะ ต้อง พึ่ง ฮูลาฮูป ที่บ้าน อิอิ
|
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [