โปร+ผัก 2/7 (77.2)

โปร+ผัก 2/7 ( 18 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.8 กก.
น้ำหนักวันนี้ 77.2 กก.
ผลต่าง ขึ้น + 0.4 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ปลาดุกย่างไร้หนัง 1 ตัว +กึ่นไก่ย่าง 2 ไม้
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน ซุปผัก 1 ถ้วย + ส้มตำ 1/2 จาน +ไก่ย่าง 1/3 ไม้
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ซุปผัก 1 ถ้วย + ยำปลาสำลี 1 ตัว + ผักสด 1 จาน
น้ำ 2.5 ลิตร

ขับถ่าย ไม่ขับถ่าย
กิจกรรม เดิน 30 นาที

สิ่งที่อยากบอก : ทั้งป้าแดง มา ทั้งปวดหัว

Create Date : 19 มกราคม 2554 Last Update : 19 มกราคม 2554 10:34:04 น. Counter : 448 Pageviews.		2 comments
Share Tweet

	เดิน เดิน เดิน กุมภาพันธ์ 2569 สายหมอกและก้อนเมฆ (1 มี.ค. 2569 19:52:53 น.)		ใครเคยทำยกกระชับหน้ายุงที่ Dermatige บ้าง มาแชร์ประสบการณ์หน่อยจ้า สมาชิกหมายเลข 8974099 (18 ก.พ. 2569 20:40:40 น.)
	ถนนสายนี้มีตะพาบ ประจำหลักกิโลเมตรที่ 395 : การเติบโตหลังเกิดบาดแผลในชีวิต The Kop Civil (16 ก.พ. 2569 11:07:56 น.)		Day..1-4 โฮมสเตย์ริมน้ำ (4 ก.พ. 2569 12:38:41 น.)