โปร+ผัก 2/7 (77.2)

โปร+ผัก 2/7 ( 18 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.8 กก.
น้ำหนักวันนี้ 77.2 กก.
ผลต่าง ขึ้น + 0.4 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ปลาดุกย่างไร้หนัง 1 ตัว +กึ่นไก่ย่าง 2 ไม้
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน ซุปผัก 1 ถ้วย + ส้มตำ 1/2 จาน +ไก่ย่าง 1/3 ไม้
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ซุปผัก 1 ถ้วย + ยำปลาสำลี 1 ตัว + ผักสด 1 จาน
น้ำ 2.5 ลิตร

ขับถ่าย ไม่ขับถ่าย
กิจกรรม เดิน 30 นาที

สิ่งที่อยากบอก : ทั้งป้าแดง มา ทั้งปวดหัว

Create Date : 19 มกราคม 2554 Last Update : 19 มกราคม 2554 10:34:04 น. Counter : 367 Pageviews.		2 comments
Share Tweet

	น้ำส้มสายชูขวดเดียว บ้านสะอาด เกินคาด ไล่มด แมลงต้นไม้.... newyorknurse (15 ม.ค. 2568 18:42:19 น.)		วิ่งข้างบ้าน 1,9,11 ม.ค.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี สองแผ่นดิน (13 ม.ค. 2568 23:02:40 น.)
	รวบยอด - ปั่นจักรยาน Week 2nd, 6-12 JAN 2024 กะริโตะคุง (13 ม.ค. 2568 16:31:57 น.)		ธรรมะวันนี้ ๖ ม.ค. ๒๕๖๘ **mp5** (6 ม.ค. 2568 08:54:52 น.)