โปร + ผัก 3/5 ( 74.7 )

ช่วงที่ 2 โปร+ผัก 3/5 ( 22 กุมภาพันธ์ 2554)
ทีมที่ 3 Body Perfect
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม)
5_7 warunee0159 (พี่นันท์)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
.............................................................
น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 74.8 กก.
น้ำหนักวันนี้ 74.7 กก.
ผลต่าง ลดลง -0.1 กก.
...............................................................
เมนูที่ทาน

เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ไข่ตุ่น 3 ฟอง (แดง 2 )
ว่างเช้า โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 0% 1 ถ้วย
กลางวัน ส้มตำรสไม่จัด 1 จาน +ไก่ย่าง 1 ไม้ + ผักสด 1 จานเล็ก
ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0% 1 ถ้วย
เย็น ยำเนื้อ 1 จาน + สลัดผัก 1 จาน
น้ำ 4 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม เดิน 30 นาที
...................................................................................


สิ่งที่อยากบอก : -

Create Date : 23 กุมภาพันธ์ 2554 Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2554 10:54:31 น. Counter : 291 Pageviews.		2 comments
Share Tweet

	เข็นเด็กขี้นภูเขา : สอนลูกอย่างไร ให้จัดการอารมณ์ ตัวเองได้ newyorknurse (18 ม.ค. 2568 18:42:46 น.)		เรื่องลับๆ ของผู้ชาย ที่ควรรู้ : เริม (Herpes simplex) หนึ่งเสียงในกทม. (13 ม.ค. 2568 14:43:23 น.)
	วิ่งข้างบ้าน 1,9,11 ม.ค.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี สองแผ่นดิน (13 ม.ค. 2568 23:02:40 น.)		เก็บตกการเดินออกกำลัง... tanjira (9 ม.ค. 2568 14:11:34 น.)