อยากผอมต้องลงมือทำด้วยตนเอง...อิอิ
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
19 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
โปร+ผัก 2/7 (77.2)

โปร+ผัก 2/7 ( 18 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.8 กก.
น้ำหนักวันนี้ 77.2 กก.
ผลต่าง ขึ้น + 0.4 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ปลาดุกย่างไร้หนัง 1 ตัว +กึ่นไก่ย่าง 2 ไม้
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน ซุปผัก 1 ถ้วย + ส้มตำ 1/2 จาน +ไก่ย่าง 1/3 ไม้
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ซุปผัก 1 ถ้วย + ยำปลาสำลี 1 ตัว + ผักสด 1 จาน
น้ำ 2.5 ลิตร

ขับถ่าย ไม่ขับถ่าย
กิจกรรม เดิน 30 นาที

สิ่งที่อยากบอก : ทั้งป้าแดง มา ทั้งปวดหัว


Create Date : 19 มกราคม 2554
Last Update : 19 มกราคม 2554 10:34:04 น. 2 comments
Counter : 351 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:13:46:14 น.  

 
กินยาแอสไพริน น้ำเยอะ
พักผ่อน หาวิธีออกกำลังกายที่ลดหน้าท้อง
จะได้บรรเทาอาการปวดท้อง
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:14:08:09 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยัยนุ่นอ้วน
Location :
ขอนแก่น Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





http://thaicursor.blogspot.com  getcode

Friends' blogs
[Add ยัยนุ่นอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.