เริ่มเข้าเดือนที่ 2 เพิ่มเวทเทรนนิ่งด้วยน่ะค่ะ
จะได้กล้ามเนื้อช่วยเร่งเผาผลาญ
สู้ๆๆค่ะ

ตั้งใจใหม่ค่ะน้องนุ่น เวลาหลุดที เพิ่มเป็นกิโล เวลาลงก็ลงนิดเดียว แค่ขีดสองขีดนะคะ พยายามอย่าหลุดโลกค่ะ มันจะเหนื่อยตอนเอาลงนะ

ขึ้นแบบนี้ลดง่ายจ้า..สู้ๆๆน้า

น้ำทั้งนั้นน้า สู้ๆ ค่ะ กินแอบเปิ้ล ด้วยจิคะ สู้ๆ นะ