Bloggang.com : ยัยนุ่นอ้วน : วันที่ 1จู่โจมวันที่ 1/7 (77.1)

วันที่ 1จู่โจมวันที่ 1/7 (77.1)

จู่โจมวันที่ 1/7 ( 10 มกราคม 2554)

รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 77.5 กก.
น้ำหนักวันนี้ 77.1 กก.
ผลต่าง ลดลง - 0.4 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ไก่ต้ม 1 ชิ้นใหญ่ + ตับไก่ต้ม 1 ชิ้น
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน ไก่ต้ม 1 ชิ้นใหญ่ + ตับไก่ต้ม 1 ชิ้น +ไข่ต้ม 2 ฟอง
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ปลาต้ม 1 ตัวเล็ก + ตับไก่ต้ม 1 ชิ้น + นมขาดมันเนย 1 กล่อง

น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย

กิจกรรม งด

สิ่งที่อยากบอก กินดึกไปหน่อยค่ะ วันนี้ ไม่เลิกหิว สักที

Create Date : 11 มกราคม 2554

Last Update : 30 มกราคม 2554 10:35:19 น. 3 comments

Counter : 248 Pageviews.

Share
Tweet

พรุ่งนี้หรือมะรืนเริ่มออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีน่ะค่ะ
สู้ๆๆค่ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:12:10:24 น.

ค่ะ ออกกำลังกาย ด้วย อิอิ ไม่งั้น มีหวัง ไม่ลด

โดย: ยัยนุ่นอ้วน

วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:15:45:55 น.

วันนี้เป็นไงบ้างเอ่ย
ลดได้เท่าไหร่

โดย: ญ.

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:9:21:49 น.