โปร+ผัก 2/7 (77.2) โปร+ผัก 2/7 ( 18 มกราคม 2554) รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) ชื่อทีม Body Perfect หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋) สมาชิกร่วมทีม 5_16 notejummum (น้องโน๊ต) 6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู) 6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร) น้ำหนักแรก 77.9 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 76.8 กก. น้ำหนักวันนี้ 77.2 กก. ผลต่าง ขึ้น + 0.4 กก. เมนูที่ทาน เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ปลาดุกย่างไร้หนัง 1 ตัว +กึ่นไก่ย่าง 2 ไม้ ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง กลางวัน ซุปผัก 1 ถ้วย + ส้มตำ 1/2 จาน +ไก่ย่าง 1/3 ไม้ ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง เย็น ซุปผัก 1 ถ้วย + ยำปลาสำลี 1 ตัว + ผักสด 1 จาน น้ำ 2.5 ลิตร ขับถ่าย ไม่ขับถ่าย กิจกรรม เดิน 30 นาที สิ่งที่อยากบอก : ทั้งป้าแดง มา ทั้งปวดหัว   Create Date : 19 มกราคม 2554 2 comments Last Update : 19 มกราคม 2554 10:34:04 น. Counter : 366 Pageviews. Share Tweet

โดย: WikiPK 19 มกราคม 2554 13:46:14 น.

กินยาแอสไพริน น้ำเยอะ พักผ่อน หาวิธีออกกำลังกายที่ลดหน้าท้อง จะได้บรรเทาอาการปวดท้อง สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 19 มกราคม 2554 14:08:09 น.