|
|
โปร + ผัก 4/5 (74.7)
ช่วงที่ 2 โปร+ผัก 4/5 ( 23 กุมภาพันธ์ 2554)
ทีมที่ 3 Body Perfect
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม)
5_7 warunee0159 (พี่นันท์)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
.............................................................
น้ำหนักแรก 77.9 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 74.7 กก.
น้ำหนักวันนี้ 74.7 กก.
ผลต่าง - กก.
...............................................................
เมนูที่ทาน
เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน ซุปผัก 1 ถ้วย + กระเพราไก่(ทำเอง) 1 จาน + ไข่ดาว (ไม่น้ำมัน)1 ฟอง
ว่างบ่าย -
เย็น ปลาจุ่ม+ผัก 1 ชุด
น้ำ 3.5 ลิตร
ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม ฮูลาฮูป 45 นาที
...................................................................................
สิ่งที่อยากบอก : ฝนตก ไปไหนไม่ได้ค่ะ ต้อง พึ่ง ฮูลาฮูป ที่บ้าน อิอิ
| Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2554 10:40:56 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 285 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
