โปร+ผัก 5/5 (76.0) ช่วงที่ 2 โปร+ผัก 5/5 ( 14 กุมภาพันธ์ 2554) ทีมที่ 3 Body Perfect รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋) สมาชิกร่วมทีม 5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม) 5_7 warunee0159 (พี่นันท์) 6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร) ............................................................. น้ำหนักแรก 77.9 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 76.2 กก. น้ำหนักวันนี้ 76.0 กก. ผลต่าง ลด -0.2 กก. ............................................................... เมนูที่ทาน เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ กึ่นไก่ย่าง 2 ไม้ ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง กลางวัน เกาเหลาเนื้อพิเศษ 1 จาน เพิ่มผัก ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง เย็น ซุปผัก 1 ถ้วย + ผัดผักรวมไม่น้ำมัน 1 จาน น้ำ 3 ลิตร ขับถ่าย เรียบร้อย กิจกรรม - ................................................................................... สิ่งที่อยากบอก : น้ำหนักลดลง เล็กน้อย เพราะ ไม่ออกกำลังกายค่ะ   Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2554 2 comments Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2554 11:34:59 น. Counter : 296 Pageviews. Share Tweet

ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักก็ยังลด สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 15 กุมภาพันธ์ 2554 13:01:55 น.

สวัสดีค่ะน้องนุ่น ถูกต้องค่ะที่น้ำหนักลดได้น้อยเพราะไม่ออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นหาเวลาออกหน่อยนะคะ ลองหาหนังสือเกี่ยวกับโยคะมาฝึกที่บ้านก็ได้ค่ะเพราะโยคะ ทำที่ไหน เวลาใดก็ได้ค่ะ สะดวกดี   โดย: ญ. 15 กุมภาพันธ์ 2554 13:11:59 น.