อยากผอมต้องลงมือทำด้วยตนเอง...อิอิ
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
16 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
จู่โจมวันที่ 6 (76.2)

จู่โจมวันที่ 6 ( 15 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.4 กก.
น้ำหนักวันนี้ 76.2 กก.
ผลต่าง ลดลง - 0.2 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ปลาซาบะต้มซีอิ้วหวาน(รสไม่จัด) 1 ตัว
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน อกไก่คั่ว 1 จาน
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ปลาซาบะต้มซีอิ้วหวาน 1/2 ตัว + อกไก่คั่ว 2 ทัพพี
น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม แอโรบิค 30 นาที

สิ่งที่อยากบอก : เลิกขี้เกียจสักที น้ำหนัก ไม่ไปไหนเลย เห็นไหม....พรุ่งนี้ต้องดีกว่า.... สู้กันให้ถึงที่สุด


Create Date : 16 มกราคม 2554
Last Update : 16 มกราคม 2554 11:51:30 น. 1 comments
Counter : 251 Pageviews.

 
สวัสดีเช้าวันจันทร์สดใสซาบซ่าน
อย่าลืมไปออกกำลังกายน่ะเย็นนี้
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:10:02:01 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยัยนุ่นอ้วน
Location :
ขอนแก่น Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





http://thaicursor.blogspot.com  getcode

Friends' blogs
[Add ยัยนุ่นอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.