อยากผอมต้องลงมือทำด้วยตนเอง...อิอิ
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
14 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
วันที่ 4 จู่โจมวันที่ 4 (76.4)

จู่โจมวันที่ 4 ( 13 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.5 กก.
น้ำหนักวันนี้ 76.4 กก.
ผลต่าง ลดลง - 0.1 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า -
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง +ไข่ต้ม 2 ฟอง
กลางวัน ไก่ย่าง 1 ไม้
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น หอยแครง + กุ้ง ลวก 1 กก.

น้ำ 3.5 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย

กิจกรรม เดิน 30 นาที

สิ่งที่อยากบอก : ตื่นไปทำพิธีสงฆ์ ที่ ศาลหลักเมือง ตั้งแต่ตีห้าค่ะ(หนาวมากๆ) กว่าจะได้กลับมา ก้อ เกือบ สิบโมงเช้า (พิธีเสร็จ)


Create Date : 14 มกราคม 2554
Last Update : 30 มกราคม 2554 10:36:51 น. 4 comments
Counter : 285 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: WikiPK วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:11:58:05 น.  

 
สู้ๆๆจ้ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:12:17:17 น.  

 
มาเป้นกำลังใจให้ค่ะ

ทานมื้อเที่ยให้อร่อยนะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:12:36:43 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องนุ่น

มื้อเช้าหายไปไหนเอ่ย ทานไม่ทันเหรอคะ
พยายามออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ
จะได้เห็นน้ำหนักลงเรื่อยๆ นะ


โดย: ญ. วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:14:02:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยัยนุ่นอ้วน
Location :
ขอนแก่น Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





http://thaicursor.blogspot.com  getcode

Friends' blogs
[Add ยัยนุ่นอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.