Bloggang.com : ยัยนุ่นอ้วน : โปรล้วน 1/5 (75.3)

โปรล้วน 1/5 (75.3)

ช่วงที่ 2 โปรล้วน 1/5 ( 15 กุมภาพันธ์ 2554)
ทีมที่ 3 Body Perfect
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม)
5_7 warunee0159 (พี่นันท์)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
.............................................................
น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.0 กก.
น้ำหนักวันนี้ 75.3 กก.
ผลต่าง ลด -0.7 กก.
...............................................................
เมนูที่ทาน

เช้า ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ตัว+ ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ กึ่นไก่ย่าง 2 ไม้
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน ไก่ย่าง 1 ไม้
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น สเต็ก 3 ชิ้น (เนื้อ 2 , ไก่ 1 )
น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย ไม่
กิจกรรม แอโรบิค 1 ชั่วโมง
...................................................................................

สิ่งที่อยากบอก : เต็มที่กับมัน ผลออกมาเป็นที่น่าพอใจ

Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2554

Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2554 10:23:03 น.

3 comments

Counter : 251 Pageviews.

ดีใจด้วยจริงๆๆๆๆ
เต็มที่ไปอีกซักวัน ใกล้ถึง 75 ถ้วนๆๆแล้ว

โดย: pa_jeab

วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:06:03 น.

ลดเก่งจังค่ะ..เป็นกำลังใจให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ

โดย: เจน (blessedboom

) วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:43:41 น.

เห็นเลข 75 แล้วค่ะน้องนุ่น
เยี่ยมมาก อย่างนี้แหละต้องพยายามออกกำลังกายสู้กับมัน ดูซิว่าผลลัพธ์จะเป็นยังไงนะคะ

โดย: ญ.

วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:18:35:15 น.