|
|
โปรล้วน 2/5 (75.0)
ช่วงที่ 2 โปรล้วน 2/5 ( 16 กุมภาพันธ์ 2554)
ทีมที่ 3 Body Perfect
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม)
5_7 warunee0159 (พี่นันท์)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
.............................................................
น้ำหนักแรก 77.9 กก.
น้ำหนักเมื่อวาน 75.3 กก.
น้ำหนักวันนี้ 75.0 กก.
ผลต่าง ลด -0.3 กก.
...............................................................
เมนูที่ทาน
เช้า แฮมต้ม 4 ชิ้น+ ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ ไข่ดาวไม่น้ำมัน 2 ฟอง
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน แฮมต้ม 2 ชิ้น + ไข่ต้ม 3 ฟอง (แดง 2 ) +ไก่ต้ม 1 ชิ้น
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ไก่ต้ม 3 ชิ้น + ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง
น้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย ไม่
กิจกรรม ฮูลาฮูบ 60 นาที
...................................................................................
สิ่งที่อยากบอก : -
| Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2554 17:31:18 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 277 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: pa_jeab  วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:00:44 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ทำต่อไปน่ะค่ะ
ลดทั้งหัวหน้าทีมและลูกน้องเลย
สู้ๆๆค่ะ