Bloggang.com : ยัยนุ่นอ้วน : วันที่ 2 จู่โจมวันที่ 2/7 (77.1)

วันที่ 2 จู่โจมวันที่ 2/7 (77.1)

จู่โจมวันที่ 2/7 ( 11 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 77.1 กก.
น้ำหนักวันนี้ 77.1 กก.
ผลต่าง ลดลง - 0.0 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง + นมขาดมันเนย 1 กล่อง
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน ปลาต้ม 1 ตัว ใหญ่
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ปลาต้ม 1 ตัวใหญ่+ นมขาดมันเนย 1 กล่อง

น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย

กิจกรรม งด

สิ่งที่อยากบอก วันไหวจะเคลียร์จิงๆๆค่ะ ต้องออกกำลังกาย สู้แล้วนะเนี๊ย เอิ๊กกกกกก

Create Date : 12 มกราคม 2554

Last Update : 30 มกราคม 2554 10:35:54 น. 5 comments

Counter : 324 Pageviews.

Share
Tweet

น่าน่ะ ออกกำลังกายแค่ 30-60 นาทีเองค่ะ
สู้ๆๆค่ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:11:19:20 น.

น้องนุ่นคะ

พี่ปลาบอกว่าหนูทานนมเยอะมาก ต้องออกกำลังกาย ถ้าทานเยอะแล้วเผาผลาญไม่หมด ในนมมีแป้งและน้ำตาลอยู่บ้าง มันจะสะสมเป็นไขมันค่ะ

น้องนุ่น เอาเบอร์โทรให้พี่ด้วย พี่ไม่มีเบอร์หนูค่ะ จะโทรหานะ แจ้งที่หลังไมค์พี่ก็ได้ หรือเช็คหลังเมล์หนูเองก็ได้ค่ะ พี่ฝากเบอร์โทรไว้

โดย: ญ.

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:11:51:04 น.

มาเป็นกำลังใจให้ในการออกกำลังกายค่ะ สู้ๆ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:13:49:35 น.

สู้ ๆ ค่า

โดย: ฟ้าสีหม่น คืนไร้ดาว

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:14:03:22 น.

โดย: WikiPK

วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:15:03:24 น.