จู่โจมวันที่ 7 (76.2)

จู่โจมวันที่ 7 ( 16 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.2 กก.
น้ำหนักวันนี้ 76.2 กก.
ผลต่าง ลดลง - 0.0 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ทูน่า 1 กป. + ไข่ตุ่น 2 ฟอง
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน อกไก่คั่ว 1 จาน
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น สเต็กเนื้อ 2 ชิ้น + สเต็กไก่ 2 ชิ้น
น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม ฮูลาฮูบ 30 นาที

สิ่งที่อยากบอก : ไม่ลด ไม่ลง

Create Date : 17 มกราคม 2554		1 comments
Last Update : 17 มกราคม 2554 10:13:22 น.
Counter : 223 Pageviews.
Share Tweet