วันที่ 2 จู่โจมวันที่ 2/7 (77.1) จู่โจมวันที่ 2/7 ( 11 มกราคม 2554) รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) ชื่อทีม Body Perfect หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋) สมาชิกร่วมทีม 5_16 notejummum (น้องโน๊ต) 6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู) 6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร) น้ำหนักแรก 77.9 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 77.1 กก. น้ำหนักวันนี้ 77.1 กก. ผลต่าง ลดลง - 0.0 กก. เมนูที่ทาน เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง + นมขาดมันเนย 1 กล่อง ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง กลางวัน ปลาต้ม 1 ตัว ใหญ่ ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง เย็น ปลาต้ม 1 ตัวใหญ่+ นมขาดมันเนย 1 กล่อง น้ำ 3 ลิตร ขับถ่าย เรียบร้อย กิจกรรม งด สิ่งที่อยากบอก วันไหวจะเคลียร์จิงๆๆค่ะ ต้องออกกำลังกาย สู้แล้วนะเนี๊ย เอิ๊กกกกกก   Create Date : 12 มกราคม 2554 5 comments Last Update : 30 มกราคม 2554 10:35:54 น. Counter : 336 Pageviews. Share Tweet

น่าน่ะ ออกกำลังกายแค่ 30-60 นาทีเองค่ะ สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 12 มกราคม 2554 11:19:20 น.

น้องนุ่นคะ พี่ปลาบอกว่าหนูทานนมเยอะมาก ต้องออกกำลังกาย ถ้าทานเยอะแล้วเผาผลาญไม่หมด ในนมมีแป้งและน้ำตาลอยู่บ้าง มันจะสะสมเป็นไขมันค่ะ น้องนุ่น เอาเบอร์โทรให้พี่ด้วย พี่ไม่มีเบอร์หนูค่ะ จะโทรหานะ แจ้งที่หลังไมค์พี่ก็ได้ หรือเช็คหลังเมล์หนูเองก็ได้ค่ะ พี่ฝากเบอร์โทรไว้   โดย: ญ. 12 มกราคม 2554 11:51:04 น.

มาเป็นกำลังใจให้ในการออกกำลังกายค่ะ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 12 มกราคม 2554 13:49:35 น.

สู้ ๆ ค่า   โดย: ฟ้าสีหม่น คืนไร้ดาว 12 มกราคม 2554 14:03:22 น.

โดย: WikiPK 12 มกราคม 2554 15:03:24 น.