จู่โจมวันที่ 5 (76.4) จู่โจมวันที่ 5 ( 14 มกราคม 2554) รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) ชื่อทีม Body Perfect หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋) สมาชิกร่วมทีม 5_16 notejummum (น้องโน๊ต) 6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู) 6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร) น้ำหนักแรก 77.9 กก. น้ำหนักเมื่อวาน 76.4 กก. น้ำหนักวันนี้ 76.4 กก. ผลต่าง ลดลง - 0.0 กก. เมนูที่ทาน เช้า อกไก่คั่ว 1 จานใหญ่ ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง กลางวัน ปลาซาบะนึ่ง 1 ตัว ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง เย็น ปลานิลเผา 1 ตัว น้ำ 3.5 ลิตร ขับถ่าย ไม่ กิจกรรม เดิน 30 นาที สิ่งที่อยากบอก : -   Create Date : 15 มกราคม 2554 4 comments Last Update : 15 มกราคม 2554 13:18:10 น. Counter : 306 Pageviews. Share Tweet

เปลี่ยนจากเดิน 30 นาที เปลี่ยนเป็นเดิน 10000 ก้าว(ไม่ต้องต่อเนื่อง) สู้ๆๆค่ะ   โดย: pa_jeab 15 มกราคม 2554 14:05:45 น.

เมนูเข้มๆจ้า แวะมาให้กำลังใจตอนเย็นๆค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 15 มกราคม 2554 17:34:37 น.

แวะมาส่งกำลังใจกันตามเคยจ้า   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 15 มกราคม 2554 18:26:42 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ   โดย: ยัยนุ่นอ้วน 16 มกราคม 2554 11:41:55 น.