อยากผอมต้องลงมือทำด้วยตนเอง...อิอิ
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
15 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
โปร+ผัก 5/5 (76.0)

ช่วงที่ 2 โปร+ผัก 5/5 ( 14 กุมภาพันธ์ 2554)
ทีมที่ 3 Body Perfect
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_1 Choco-latta (พี่แหม่ม)
5_7 warunee0159 (พี่นันท์)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)
.............................................................
น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักเมื่อวาน 76.2 กก.
น้ำหนักวันนี้ 76.0 กก.
ผลต่าง ลด -0.2 กก.
...............................................................
เมนูที่ทาน

เช้า ซุปผัก 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ กึ่นไก่ย่าง 2 ไม้
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน เกาเหลาเนื้อพิเศษ 1 จาน เพิ่มผัก
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ซุปผัก 1 ถ้วย + ผัดผักรวมไม่น้ำมัน 1 จาน
น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม -
...................................................................................

สิ่งที่อยากบอก : น้ำหนักลดลง เล็กน้อย เพราะ ไม่ออกกำลังกายค่ะ


Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2554 11:34:59 น. 2 comments
Counter : 281 Pageviews.

 
ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักก็ยังลด
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:01:55 น.  

 
สวัสดีค่ะน้องนุ่น
ถูกต้องค่ะที่น้ำหนักลดได้น้อยเพราะไม่ออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นหาเวลาออกหน่อยนะคะ ลองหาหนังสือเกี่ยวกับโยคะมาฝึกที่บ้านก็ได้ค่ะเพราะโยคะ ทำที่ไหน เวลาใดก็ได้ค่ะ สะดวกดี



โดย: ญ. วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:11:59 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยัยนุ่นอ้วน
Location :
ขอนแก่น Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





http://thaicursor.blogspot.com  getcode

Friends' blogs
[Add ยัยนุ่นอ้วน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.