Bloggang.com : ยัยนุ่นอ้วน : โปรล้วน 4/5 (76.2)

โปรล้วน 4/5 (76.2)

โปรล้วน 4/5 ( 27 มกราคม 2554)
รหัส 5_15 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
ชื่อทีม Body Perfect
หัวหน้าทีม 5_5 ญ (พี่เอ๋)
สมาชิกร่วมทีม
5_16 notejummum (น้องโน๊ต)
6_10 ขนมปังปอนด์กับชาเย็น (น้องปู)
6_11 RibbiN_BluE (น้องโบว์สาธร)

น้ำหนักแรก 77.9 กก.

น้ำหนักวันนี้ 76.2 กก.

เมนูที่ทาน

เช้า ปลาซาบะต้ม 1 ตัว + อกไก่ต้ม 1 ชิ้น
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง+ ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
กลางวัน ตับไก่ย่าง 1 ไม้ + กึ่นไก่ย่าง 1 ไม้ + ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ตัว
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ไข่ต้ม 3 ฟอง (ขาว 2 แดง 1 ) + ไก่คั่ว 3 ทัพพี
น้ำ 3 ลิตร

ขับถ่าย -

กิจกรรม แอโรบิค 60 นาที

สิ่งที่อยากบอก : รีบส่งการบ้านก่อนค่ะ อิอิ เห็นคำว่า ขาด ในตาราง หลายครั้งแล้ว กลัว คุณครูและ หัวหน้าทีม ดุ

Create Date : 27 มกราคม 2554

Last Update : 27 มกราคม 2554 16:14:16 น.

0 comments

Counter : 252 Pageviews.