|
|
 |
 |
 |
 |
| |
24 ก.ย. 51 ใกล้จะกินเจแล้ว
24 ก.ย. 51
ใกล้จะกินเจเข้ามาทุกที ตอนนี้แถวบ้านของอาหารเจหมดแล้วค่ะ
พอดีบ้านอยู่ใกล้ศาลเจ้าใหญ่ในภูเก็ต เลยคึกคักน่าดู...
***** กราบเรียน ผู้ที่แวะมาเยี่ยมเยียนบล็อคด้วยค่ะ *****
หากไม่ได้ไปเมนท์กลับที่บล็อคของท่าน ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ
ช่วงนี้ ยุ่งๆ ค่ะ กำลังจะเปิดร้านใหม่ บางทีรีบมาอัพบล็อค แล้วก็ปิดเครื่อง
( อยากอัพเรื่องอาหารการกินให้สม่ำเสมอค่ะ )
เลยต้องขออภัยมาด้วยค่ะ
มื้อเช้า 8.00 น.
- ไส้กรอก 2 อัน
- แฮม 5 แผ่นเล็ก
- โฮลวีตปิ้ง 2 แผ่น ( ทาแยม 1 แผ่น )
- เชดด้าชีส 1 แผ่น
- กาแฟดำ + น้ำตาลเทียม 1 แก้ว
มื้อเที่ยง 12.00 น.
- สลัด แครอท + ข้าวโพด + กรีนโอ๊ค
- ปลาทูน่า
- ไข่ 1 ฟอง
บ่ายๆ
- นมถั่วเหลืองดีน่างาดำ 1 กล่อง
( แช่ตู้เย็นไว้ กลายเป็นเกล็ดน้ำแข็งเลยมาตักกินแบบไอติม ) 
มื้อเย็น 19.30 น.
- ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
- แกงส้มปลา 1 ชาม
- ไข่เจียว นิดนึง
ออกกำลังกาย
- Step 25 min.
- ปั่นจักรยาน 15 นาที
- weight 15 นาที
วันนี้เล่นแปปเดียวค่ะ ง่วงนอน
สรุปตัวเอง
วันนี้ มื้อเย็น กินไม่อิ่ม แต่ไม่อยากกินเยอะ
ออกกำลังกาย น้อยไปนิด . .
| Create Date : 24 กันยายน 2551 |
| Last Update : 24 กันยายน 2551 21:33:09 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 677 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ขวันขะขัน  วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:23:11:38 น. |
|
|
|
| โดย: moowan_pk วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:14:36:45 น. |
|
|
|
|
|
| |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ไม่น่าเลยเรา .. ถึงกับน้ำลายแตกฟอง
สู้ๆเด้อค่าเด้อ