9 ก.ย. 51 พุงแฟ่บไปนิดนุงแล้ว ^ ^ 9 ก.ย. 51 ตอนเย็นอาบน้ำเสร็จ ลองยืนส่องกระจกดู 555 พุงแฟบไปนิดนึงแล้ว ดีใจๆ แต่ก็ยังไม่อยากชั่งน้ำหนัก ไว้สิ้นเดือน ก.ย. ค่อยชั่งทีเดียว มื้อเช้า 8.00 น. เมนูเร่งด่วน - เบอร์เกอร์กุ้ง 7/11 1 ชิ้น - กาแฟดำ + น้ำตาลเทียม 1 แก้ว มื้อเที่ยง 12.00 น. - แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ผักกาดเขียว 1 ชาม บ่ายๆ ระหว่างวัน - ถั่วลิสงอบเกลือ 1 ซอง ( 200 Cal.) กินเหนือนิดนึง มื้อเย็น 18.30 น. - นมจืดพร่องมันเนย 1 กล่อง 250 มล. ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกเช่นเดิมค่ะ . . . ฝนยังตก สรุปตัวเอง วันนี้ อาหารการกิน ถือว่า OK แล้ว ต้องพยายามใช้แรงให้มากกว่านี้อีกนิด   Create Date : 10 กันยายน 2551 8 comments Last Update : 10 กันยายน 2551 11:39:24 น. Counter : 403 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 10 กันยายน 2551 12:21:01 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ อิอิ   โดย: eXotic_sMoothie 10 กันยายน 2551 12:52:24 น.

ดีใจด้วยค่ะ สู้ต่อไป O.K. มั๊ย   โดย: นางมารสีขาว IP: 118.173.227.210 10 กันยายน 2551 14:14:11 น.

เก่งจังเลย ควบคุมอาหารได้แล้วนะคะ ดีใจด้วยค่ะ   โดย: ยัยลูกหมู 10 กันยายน 2551 16:31:51 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: LiLeE DiArY 10 กันยายน 2551 20:34:10 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: LiLeE DiArY 10 กันยายน 2551 20:34:15 น.

สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 10 กันยายน 2551 22:46:28 น.

เย้ๆ พุงแฟ่บแล้ว สู้ต่อไปนะคะ   โดย: เพื่อนค่ะ 11 กันยายน 2551 9:28:07 น.