5 ก.ย. 51 วันที่จิตตกและหดหู่ 5 ก.ย. 51 วันนี้กินน้อย เพราะไม่ค่อยสบายใจ เลิกงานกลับมา เลยกินนมกล่องเดียวแล้วเข้านอนเลย มื่อเช้า 8.00 น. แซนวิชทูน่า 1 คู่ + กาแฟดำ ใส่น้ำตาลเทียม แซนวิช ประกอบไปด้วย - ทูน่า 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำสลัดไขมันต่ำ - ผักกรีนโอ๊ค - แฮม 1 แผ่น - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น มื้อเที่ยง 12.00 น. - สเต็กหมู พริกไทยดำ - แครอท + มันฝรั่งต้ม บ่ายๆ - โยเกริต์รสธัญญพืช 1 ถ้วย เย็น 18.00 น. - นมจืด 1 กล่อง ออกกำลังกาย ไม่ได้ไป จริงๆ วันนี้เป็นวันที่อยากไปมากที่สุด อยากไปขลุกอยู่ให้นานที่สุด ( เครียดมากกกก ) แต่ฝนตกตลอด ฟ้ามืด เลยนอน...จบ สรุปตัวเอง วันนี้ เครียดค่ะ ...   Create Date : 06 กันยายน 2551 8 comments Last Update : 6 กันยายน 2551 13:15:10 น. Counter : 560 Pageviews. Share Tweet

อย่าเครียดมากนะคะ เครียดแล้วจิตใจจะแย่เปล่า ๆ ทำใจสบาย ๆ ค่ะ   โดย: โสดในซอย 6 กันยายน 2551 13:31:48 น.

เวลาเครียดๆ นี่ ต้องหาเรื่องที่ทำแล้วสบายใจ ทำนะคะ มันจะได้ไม่ไปคิดถึงเรื่องที่ทำให้ไม่สบายใจน่ะค่ะ ส่วนวิธีที่เพื่อนใช้เวลาเครียดหรือจิตตกนะคะ เพื่อนจะระบายมันออกมาค่ะ เพราะถ้าไม่ระบายมันก็จะอดไม่ได้ที่จะคิดเรื่องนั้น มันจะวนเวียนอยู่ในใจเราค่ะ วิธีที่ของเพื่อนก็คือ การเขียนเรื่องต่างๆ ที่ไม่สบายใจออกมาค่ะ แล้วเราจะได้เห็นค่ะ ว่าแท้จริงแล้วเราควรจะแก้ไขที่ตรงไหน สู้ๆนะคะ   โดย: เพื่อนค่ะ 6 กันยายน 2551 15:53:17 น.

ฝนตกออกไปไหนไม่ได้ก้อ..โยคะอยู่ที่บ้านคะ คลายเครียดได้ด้วย   โดย: gripenator 6 กันยายน 2551 17:06:08 น.

เอาใจช่วยครับผม หาเรื่องสบายๆทำคลาดเครียดก็จะดี   โดย: digimontamer 6 กันยายน 2551 18:51:42 น.

มาให้กำลังใจ อาการคล้ายๆกัน   โดย: อ (ThisLonelyMe ) 6 กันยายน 2551 20:00:54 น.

เอาใจช่วยนะคะ อย่าเครียดค่ะ เดี๋ยวเป็นโรคกะเพราะน้า   โดย: weirdopickko 6 กันยายน 2551 20:48:53 น.

พูดง่ายแต่ทำยาก แต่ก้ออยากบอกว่าพยามบอกตัวเองว่ายิ่งเครียด ยิ่งทำให้อะไรๆ มันแย่ลงไปอีก หาบทสวดซักบทคอยท่องจะได้เปลี่ยนโฟกัสความคิด หรือเราเองบางครั้งคิดจนหมดหนทางเพราะยิ่งเครียดก้อจะคิดหาทางออก ซ้ำๆเดิม เชื่อว่าบางทีเวลาช่วยได้ปล่อยใจว่างๆ โลกอาจจะหมุนและนำพาโอกาศใหม่ ความคิดใหม่ มาให้ เราแค่ลงทุน ความอดทน และ รอคอย ถนนสายที่ขรุขระ เป็นหลุม เป็นบ่อ ปลายทาง อาจจะสวยงาม กว่าถนนลาดยางแต่ต้น ก้อได้นะ เป็นกำลังใจให้คะ   โดย: Sillyjung 6 กันยายน 2551 21:07:29 น.

สู้ ๆ นะคะ   โดย: beautystone 7 กันยายน 2551 1:10:04 น.

• Bloggang.com