อย่าเครียดมากนะคะ
เครียดแล้วจิตใจจะแย่เปล่า ๆ
ทำใจสบาย ๆ ค่ะ

เวลาเครียดๆ นี่ ต้องหาเรื่องที่ทำแล้วสบายใจ ทำนะคะ มันจะได้ไม่ไปคิดถึงเรื่องที่ทำให้ไม่สบายใจน่ะค่ะ

ส่วนวิธีที่เพื่อนใช้เวลาเครียดหรือจิตตกนะคะ เพื่อนจะระบายมันออกมาค่ะ เพราะถ้าไม่ระบายมันก็จะอดไม่ได้ที่จะคิดเรื่องนั้น มันจะวนเวียนอยู่ในใจเราค่ะ

วิธีที่ของเพื่อนก็คือ การเขียนเรื่องต่างๆ ที่ไม่สบายใจออกมาค่ะ แล้วเราจะได้เห็นค่ะ ว่าแท้จริงแล้วเราควรจะแก้ไขที่ตรงไหน

สู้ๆนะคะ

ฝนตกออกไปไหนไม่ได้ก้อ..โยคะอยู่ที่บ้านคะ

คลายเครียดได้ด้วย

เอาใจช่วยครับผม หาเรื่องสบายๆทำคลาดเครียดก็จะดี

มาให้กำลังใจ

อาการคล้ายๆกัน

เอาใจช่วยนะคะ

อย่าเครียดค่ะ เดี๋ยวเป็นโรคกะเพราะน้า

พูดง่ายแต่ทำยาก แต่ก้ออยากบอกว่าพยามบอกตัวเองว่ายิ่งเครียด ยิ่งทำให้อะไรๆ มันแย่ลงไปอีก หาบทสวดซักบทคอยท่องจะได้เปลี่ยนโฟกัสความคิด หรือเราเองบางครั้งคิดจนหมดหนทางเพราะยิ่งเครียดก้อจะคิดหาทางออก ซ้ำๆเดิม เชื่อว่าบางทีเวลาช่วยได้ปล่อยใจว่างๆ โลกอาจจะหมุนและนำพาโอกาศใหม่ ความคิดใหม่ มาให้ เราแค่ลงทุน ความอดทน และ รอคอย ถนนสายที่ขรุขระ เป็นหลุม เป็นบ่อ ปลายทาง อาจจะสวยงาม กว่าถนนลาดยางแต่ต้น ก้อได้นะ เป็นกำลังใจให้คะ

สู้ ๆ นะคะ