|
 |
 |
 |
 |
|
ถึงไม่กินข้าว..ก็อยู่ได้
พฤหัส ที่ 4 กันยายน 2551
วันนี้ ฝนตกแทบทั้งวันเลย หยุด ๆ ตก ๆ
บรรยากาศน่านอนอยู่บ้านมากกกก
เพราะอากาศแบบนี้ ครึ้มฟ้าครึ้มฝน
ก็เลยไม่ได้ไปฟิตเนสอีกแล้ว
( จริงๆ ก็ตั้งใจไม่ไป เพราะต้องทำสเต๊กให้แฟน เค้ารีเควสมา )
จะว่าไป ก็ไม่ได้กินข้าวมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว
รู้สึกชินแล้ว ไม่โหยหาเลย ไม่อยากกินเลยด้วยซ้ำ.. ดีจัง
มื้อเช้า 8.00 น.
มื้อเช้าแบบเร่งด่วน
- ชีสไบท์ 7/11 2 ไม้
- ขนมปังโฮตวีลปิ้ง 1 แผ่น
- นมเปรี้ยวรสลูกพรุน 450 มล. 1 ขวด ( Fat 0% )
มื้อเที่ยง 12.00 น.
- สเต๊กหมู ขนาด 1 ฝ่ามือ ( ไม่ใหญ่มาก )
- แครอท + มันฝรั่งต้มนมสด อย่างล่ะ 1 ถ้วย
- สลัดผักเขียว + แฮม 2 แผ่น ( น้ำสลัดใส )
- ส้มตำปูปลาร้า + ไก่ย่าง 1 ชิ้น ( แจมชาวบ้านนิดหน่อย )
บ่าย ๆ ระหว่างวัน
- นมถั่งเหลืองดีน่างาดำ 1 กล่อง
มื้อเย็น 19.00 น.
- สเต็กเนื้อ ขนาด 1 ฝ่ามือ
- มันฝรั่ง + แครอท + ข้าวโพด ต้ม คลุกเนยเค็มนิดหน่อย
- สลัดผักกรีนโอ๊ค 1 ชาม
ออกกำลังกาย
วันนี้ ไม่ได้ไปฟิตเนส ระหว่างทำงานก็พยายาม
ขยับตัวให้มากที่สุด เท่าที่จะทำได้
สรุปตัวเอง
วันนี้ รู้สึกว่ากินเยอะไปนิดนึงนะ
( มื้อเย็นไม่น่ากินเนื้อเลย รู้สึกหนักท้อง )
Create Date : 04 กันยายน 2551 |
|
8 comments |
Last Update : 4 กันยายน 2551 20:28:06 น. |
Counter : 670 Pageviews. |
|
 |
|
|
| |
โดย: aod100 4 กันยายน 2551 21:56:23 น. |
|
|
|
| |
โดย: pekei 4 กันยายน 2551 22:41:12 น. |
|
|
|
| |
โดย: NIPSCH 5 กันยายน 2551 0:12:38 น. |
|
|
|
| |
โดย: NIPSCH 5 กันยายน 2551 15:05:26 น. |
|
|
|
| |
|
|
 |
 |
 |
 |
|
|
ฝากบล็อคเราด้วยคนนะ รวบรวมเกี่ยวกับอาชีพเสริมครับ
คลิ๊กได้เลย ตรงนี้นะ อาชีพเสริม ...