ถึงไม่กินข้าว..ก็อยู่ได้ พฤหัส ที่ 4 กันยายน 2551 วันนี้ ฝนตกแทบทั้งวันเลย หยุด ๆ ตก ๆ บรรยากาศน่านอนอยู่บ้านมากกกก เพราะอากาศแบบนี้ ครึ้มฟ้าครึ้มฝน ก็เลยไม่ได้ไปฟิตเนสอีกแล้ว ( จริงๆ ก็ตั้งใจไม่ไป เพราะต้องทำสเต๊กให้แฟน เค้ารีเควสมา ) จะว่าไป ก็ไม่ได้กินข้าวมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว รู้สึกชินแล้ว ไม่โหยหาเลย ไม่อยากกินเลยด้วยซ้ำ.. ดีจัง มื้อเช้า 8.00 น. มื้อเช้าแบบเร่งด่วน - ชีสไบท์ 7/11 2 ไม้ - ขนมปังโฮตวีลปิ้ง 1 แผ่น - นมเปรี้ยวรสลูกพรุน 450 มล. 1 ขวด ( Fat 0% ) มื้อเที่ยง 12.00 น. - สเต๊กหมู ขนาด 1 ฝ่ามือ ( ไม่ใหญ่มาก ) - แครอท + มันฝรั่งต้มนมสด อย่างล่ะ 1 ถ้วย - สลัดผักเขียว + แฮม 2 แผ่น ( น้ำสลัดใส ) - ส้มตำปูปลาร้า + ไก่ย่าง 1 ชิ้น ( แจมชาวบ้านนิดหน่อย ) บ่าย ๆ ระหว่างวัน - นมถั่งเหลืองดีน่างาดำ 1 กล่อง มื้อเย็น 19.00 น. - สเต็กเนื้อ ขนาด 1 ฝ่ามือ - มันฝรั่ง + แครอท + ข้าวโพด ต้ม คลุกเนยเค็มนิดหน่อย - สลัดผักกรีนโอ๊ค 1 ชาม ออกกำลังกาย วันนี้ ไม่ได้ไปฟิตเนส ระหว่างทำงานก็พยายาม ขยับตัวให้มากที่สุด เท่าที่จะทำได้ สรุปตัวเอง วันนี้ รู้สึกว่ากินเยอะไปนิดนึงนะ ( มื้อเย็นไม่น่ากินเนื้อเลย รู้สึกหนักท้อง )   Create Date : 04 กันยายน 2551 8 comments Last Update : 4 กันยายน 2551 20:28:06 น. Counter : 357 Pageviews. Share Tweet

แวะมาทักทาย ครับ บล็อคนี้บทความน่ารักจังเลย ฝากบล็อคเราด้วยคนนะ รวบรวมเกี่ยวกับอาชีพเสริมครับ คลิ๊กได้เลย ตรงนี้นะ อาชีพเสริม ...   โดย: aod100 4 กันยายน 2551 21:56:23 น.

เอาใจช่วยนะคะ   โดย: กระดาษสาสีชมพู 4 กันยายน 2551 22:21:05 น.

เราก็กำลังลดโดยการไม่ทานข้าวอยู่ เฮ้อ ..ไม่รู้จะทำได้รึเปล่า ยังไงเอาใจช่วยนะค่ะ   โดย: pekei 4 กันยายน 2551 22:41:12 น.

เสต็กไม่ทานร่วมกับแป้งน่าจะดีนะคะ เอาใจช่วยค่ะ   โดย: beautystone 4 กันยายน 2551 22:47:15 น.

อิอิ ไม่เป็นไรจ้า มาลดกันใหม่นะ   โดย: NIPSCH 5 กันยายน 2551 0:12:38 น.

เอาใจช่วยนะครับผม   โดย: digimontamer 5 กันยายน 2551 12:20:07 น.

ขอบคุณมากๆเลยค่ะกับความรุ้เรื่องแก้วมังกร ได้ความรู้เพิ่ม ต่อไปต้องเคี้ยวให้แตก อิอิ   โดย: NIPSCH 5 กันยายน 2551 15:05:26 น.

ลดนน. แบบไม่ทานข้าวเหมือนกันเลย สู้ๆ ค่ะ   โดย: ยัยลูกหมู 5 กันยายน 2551 15:51:49 น.