"For The Good Time @ Phuket"
<<
กันยายน 2551
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
17 กันยายน 2551
 
 

17 ก.ย. 51...ขอพัก 1 วัน . . .

17 ก.ย. 51

วันนี้ ไม่ได้ไปฟิตเนส เพราะ เลิกงานช้า + ขี้เกียจ

+ เจ็บตรูดจากการปั่นจักรยาน + เพิ่งสระผม หาเหตุผลจนได้

แต่ก็นั่นแหละ ขอพักตรูดสัก 1 วัน

ผมยาวๆ เนี่ย เบื่อมาก เวลาที่เหงื่อออก เพราะต้องสระมันทุกวัน

สระบ่อย ผมก็แห้ง หนังหัวก็แห้ง เริ่มเป็นเเผ่นๆ กรูละเซงงงง

------------------------------------

มื้อเช้า 8.00 น.

- เฟรนฟราย ของเหลือจากเมื่อวาน

- ขนมปัง sizzler 1/2 แผ่น ของเหลือจากเมื่อวานเช่นกัน ( แต่อร่อยนะเออ )

หนมปัง sizzler เนี่ย อร่อยจริงๆ ชอบบบ

- ไข่ดาว 1 ฟอง

- กาแฟดำ + น้ำตาลเทียม 1 แก้ว




มื้อเที่ยง 12.00

- แกงจืดเต้าหู้ หมูสับ

( กินแต่หมูสับ 3 ก้อน แล้วทิ้ง เพราะรู้สึกว่ากลิ่นไม่ค่อยดี )

- ปลาเก๋านึ่งซีอิ๋ว ( ของเหลือจากวันก่อน )

- ไข่เจียว ขนาด 2 x 2 นิ้ว

มื้อเย็น 18.00 น.

- ขนมไหว้พระจันทร์ 2 เสี้ยว ครึ่ง ( ตามรูป )

- น้ำลูกพรุน 1 แก้ว





ออกกำลังกาย

วันนี้ไม่ได้ไปค่ะ พาหมาออกไปเดินเล่นแทน

สรุปตัวเอง

วันนี้ อาหารการกิน ถือว่า OK

แต่ไม่ยอมไปออกกำลังกาย

เจ็บตรูดดดด จริงๆ นะ มันปวดอ่ะ




 

Create Date : 17 กันยายน 2551
6 comments
Last Update : 17 กันยายน 2551 21:14:33 น.
Counter : 345 Pageviews.

 

เอาขนมไหว้พระจันทร์มาหลอก มาหลอนกันอีกแล้ว

 

โดย: ยัยลูกหมู 18 กันยายน 2551 12:51:21 น.  

 

อาหารวันนี้ดูอลังการดีค่ะ น่ากินสุดๆ

ขอให้หายเจ็บ.... เร็วๆนะคะ :)

 

โดย: LiLeE DiArY 18 กันยายน 2551 14:18:40 น.  

 

อาหารน่ากินจังค่ะ
หนูอะอยากไว้ผมยาวมั่งแต่มันไม่ยาวสักที พอมันจายาวก็ดันไปตัดมันทุกที แหะแหะ แล้วเมื่อไหร่มันจายาว นี่ก็พยายามอยู่ค่ะ

ปล. ตอนนี้ฝนหยุดตกแล้วค่ะ

 

โดย: หญิงหมู 18 กันยายน 2551 14:56:04 น.  

 

อยากทานขนมไหว้พระจันทร์

 

โดย: digimontamer 18 กันยายน 2551 23:08:59 น.  

 

หนมไว้พระจันทร์น่ากินมั่กๆเลยค่า

ผมยาวเป็นอะไรที่ต้องสระทุกวันจริงๆด้วยค่ะ ผมปิ๊กร่วงด้วยอะ ไม่รู้ว่าเยอะป่าว ผมปิ๊กน้อยอะ แต่เค้าบอกว่าเป็นธรรมดาของคนไว้ผมยาว กลัวมันจะหมดก่อนอะ ฮ่าๆ

ดิวเบอรี่เป็นขนมจ้า ลงรูปให้ดูที่บล็อคนะคะ

 

โดย: weirdopickko 19 กันยายน 2551 9:51:09 น.  

 

หายเจ็บตรูดดดยังเอ่ย อิอิ

หายแล้วอย่าลืมไปออกกำลังกายนะเออ

เอากำลังมาฝากด้วยจ้า

 

โดย: jorjaejaa 19 กันยายน 2551 10:07:00 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

 

My name is Dumilk!!!
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กลับมาเริ่มเขียนบล็อคอีกครั้ง

เพราะ . . .

เหตุผลหลักเลยคือ ใช้เตือนสติตัวเอง

ในการกินและออกกำลังกาย..

เหตุผลรองคือ อยากจดบันทึกอาหารการกินในแต่ละวัน

สิ่งที่ต้องท่องจำในหัวคือ

" You are what you eat!!! "

น้ำหนักก่อนขึ้นชก 68 Kg.

สูง 168 Cm.

Start ส.ค. 51


[Add My name is Dumilk!!!'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com