"For The Good Time @ Phuket"
<<
กันยายน 2551
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
2 กันยายน 2551
 
 
เพลีย + ขี้เกียจ เพราะมี ปจด.

อังคารที่ 2 กันยายน 2551

วันนี้ เป็นอีก 1 วันที่ขี้เกียจมากๆ

นั่งทำงานอยู่กับที่แทบไม่ได้ลุกขึ้นไปไหนเลย

ง่วงนอนอย่างเดียว ปจด. มาทีไร เป็นอย่างนี้ทุกที

เลิกงานกลับถึงบ้านประมาณ 6 โมงเย็น

กลับมาก็ตรงไปที่ตู้เย็นหาของกิน ได้วัตถุดิบเป็นไส้กรอก + แฮม

จึงได้เป็นที่มาของมื้อเย็นในวันนี้


มื้อเช้า 8.00 น

- อูแช๊
( ของกินภูเก็ต ไว้ถอยกล้องตัวใหม่มาแล้ว จะถ่ายรูปมาลงให้ดูค่ะ )

- โยเกริต์สตรอเบอรี่ 1 แก้ว


มื้อเที่ยง 12.00 น

- แกงจืดเต้าหู้ หมูสับ ผักกาด

- แคปหมู 4 - 5 ชิ้น

บ่าย 15.00 น

รู้สึกหิวๆๆๆๆ อดใจไม่ได้ ก็เลย ...

- ชีสไบท์ 2 ไม้ ( กินเสร็จรู้สึกผิด )

- นมเปรี้ยวรสลูกพรุน 1 ขวดเล็ก

มื้อเย็น 18.30 น

ยำไส้กรอก + แฮม + บุก + ผักกาดเขียว

แฟนซื้อสลัดมาให้จากสวนหลวง

กำลังจะแกะกิน แต่รู้สึกอิ่มซะก่อน ( ถ้าเป็นเมื่อก่อน ฝืนกิน ไม่สนว่าอิ่ม )

ก็เลยเก็บแช่ตู้เย็นไว้ก่อน ไว้กินตอนเช้าแล้วกัน


ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกเช่นเดิม ปจด. หมดเมื่อไหร่ ไปแน่ค่ะ

สรุปตัวเอง

วันนี่ อาหารการกิน ถือว่า OK หมด ไปเสียหลักมื้อบ่ายตรงชีสไบทืนี่แหละ


Create Date : 02 กันยายน 2551
Last Update : 3 กันยายน 2551 22:44:29 น. 0 comments
Counter : 381 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 

My name is Dumilk!!!
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กลับมาเริ่มเขียนบล็อคอีกครั้ง

เพราะ . . .

เหตุผลหลักเลยคือ ใช้เตือนสติตัวเอง

ในการกินและออกกำลังกาย..

เหตุผลรองคือ อยากจดบันทึกอาหารการกินในแต่ละวัน

สิ่งที่ต้องท่องจำในหัวคือ

" You are what you eat!!! "

น้ำหนักก่อนขึ้นชก 68 Kg.

สูง 168 Cm.

Start ส.ค. 51


[Add My name is Dumilk!!!'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com