"For The Good Time @ Phuket"
รักกัน. . .มันส์ดี (จริงๆ) ^ ^
เอา (ไข) มันออกไป !!! (ก.ย.)
<<
กันยายน 2551
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
24 กันยายน 2551
24 ก.ย. 51 ใกล้จะกินเจแล้ว
23 ก.ย. 51
28 ก.ย. 51 . .กินเจวันแรก. .
24 ก.ย. 51 ใกล้จะกินเจแล้ว
23 ก.ย. 51
22 ก.ย. 51 ทำไมวันนี้ หิวจังหว่า ???
21 ก.ย. 51 วันนี้ วันอาทิตย์
20 ก.ย. 51 . . . เสาร์ สุขใจ
19 ก.ย. 51 อีก 1 วันที่ผ่านไป...
18 ก.ย. 51 . . . ลด นน. 1 เดือนผ่านไป
17 ก.ย. 51...ขอพัก 1 วัน . . .
16 ก.ย. 51 Ohhh my God!!!! 68 KG.
15 ก.ย. 51 คนแปลกหน้า ที่ฟิตเนส
14 ก.ย. 51 อีกวันที่ชิล ชิล..
13 ก.ย. 51 นอนตกหมอน...
12 ก.ย. 51 ฟ้าสวย แดดใส
11 ก.ย. 51 . . . อาการเหมือนแฮงค์เลย...
10 ก.ย. 51 . . . วันนี้ แสวกเยอะจัง - -"
9 ก.ย. 51 พุงแฟ่บไปนิดนุงแล้ว ^ ^
8 ก.ย. 51 . . . ฟ้าฝนยังโปรยปราย
7 ก.ย. 51 วันแห่งการพักผ่อน
6 ก.ย. 51 ฟ้าฝนไม่เป็นใจ . . .
5 ก.ย. 51 วันที่จิตตกและหดหู่
ถึงไม่กินข้าว..ก็อยู่ได้
และแล้วก็ได้ไปฟิตเนส...
เพลีย + ขี้เกียจ เพราะมี ปจด.
ฟิตเนสจ๋า...ค่อยเจอกันนะ
อาทิตย์ 31/8/08
สุดท้าย ก็ไม่ได้ไปฟิตเนสอีกจนได้..
ก็วันนี้ฟ้ามันครึ้ม !!!!
วันแรกในการลงมือ ( บันทึก )
23 ก.ย. 51
23 ก.ย. 51
วันนี้เป็นอีก 1 วันที่ผ่านไปแบบ . . . เรื่อยเปื่อย ...
มื้อเช้า 8.00 น.
- ไส้กรอก 3 อันเล็ก
- แฮม 4 แผ่นเล็ก ( 2x2")
- กาแฟดำ + น้ำตาลเทียม 1 แก้ว
มื้อเที่ยง 12.00 น.
- แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ผักกาดขาว 1 ชาม
- ปีกไก่ทอด 2 อัน
มื้อเย็น 20.30 น.
วันนี้วันครอบครัวต้องไปกินกับที่บ้าน เค้ากิน KFC กัน
ก็เลย . . . .
- ปีกไก่ 1 ชิ้น
- เฟรนฟรายนิดหน่อย
- วิงส์แซ่บ 2 อัน
- เปปซี่แม็กซ์ นิดหน่อย
ออกกำลังกาย
วันนี้ไม่ได้ไปค่ะ
สรุปตัวเอง
วันนี้อาหารการกินแย่มากค่ะ
ตอนเที่ยงก็ปีกไก่ทอด ตอนเย็นก้ปีกไก่ทอดอีก
ของต้องห้ามทั้งนั้นเลย
Create Date : 24 กันยายน 2551
Last Update : 24 กันยายน 2551 20:51:25 น.
0 comments
Counter : 318 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
My name is Dumilk!!!
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
กลับมาเริ่มเขียนบล็อคอีกครั้ง
เพราะ . . .
เหตุผลหลักเลยคือ ใช้เตือนสติตัวเอง
ในการกินและออกกำลังกาย..
เหตุผลรองคือ อยากจดบันทึกอาหารการกินในแต่ละวัน
สิ่งที่ต้องท่องจำในหัวคือ
" You are what you eat!!! "
น้ำหนักก่อนขึ้นชก 68 Kg.
สูง 168 Cm.
Start ส.ค. 51
[OO] SULAI JAI MARNNN
digimontamer
ยัยลูกหมู
กระดาษสาสีชมพู
LiLeE DiArY
eXotic_sMoothie
Nephthys
Webmaster - BlogGang
[Add My name is Dumilk!!!'s blog to your web]
Bloggang.com