"For The Good Time @ Phuket"
<<
กันยายน 2551
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
24 กันยายน 2551
 
 
23 ก.ย. 51

23 ก.ย. 51

วันนี้เป็นอีก 1 วันที่ผ่านไปแบบ . . . เรื่อยเปื่อย ...



มื้อเช้า 8.00 น.

- ไส้กรอก 3 อันเล็ก

- แฮม 4 แผ่นเล็ก ( 2x2")

- กาแฟดำ + น้ำตาลเทียม 1 แก้ว

มื้อเที่ยง 12.00 น.

- แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ผักกาดขาว 1 ชาม

- ปีกไก่ทอด 2 อัน

มื้อเย็น 20.30 น.

วันนี้วันครอบครัวต้องไปกินกับที่บ้าน เค้ากิน KFC กัน

ก็เลย . . . .

- ปีกไก่ 1 ชิ้น

- เฟรนฟรายนิดหน่อย

- วิงส์แซ่บ 2 อัน

- เปปซี่แม็กซ์ นิดหน่อย

ออกกำลังกาย

วันนี้ไม่ได้ไปค่ะ

สรุปตัวเอง

วันนี้อาหารการกินแย่มากค่ะ

ตอนเที่ยงก็ปีกไก่ทอด ตอนเย็นก้ปีกไก่ทอดอีก

ของต้องห้ามทั้งนั้นเลย


Create Date : 24 กันยายน 2551
Last Update : 24 กันยายน 2551 20:51:25 น. 0 comments
Counter : 192 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 

My name is Dumilk!!!
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กลับมาเริ่มเขียนบล็อคอีกครั้ง

เพราะ . . .

เหตุผลหลักเลยคือ ใช้เตือนสติตัวเอง

ในการกินและออกกำลังกาย..

เหตุผลรองคือ อยากจดบันทึกอาหารการกินในแต่ละวัน

สิ่งที่ต้องท่องจำในหัวคือ

" You are what you eat!!! "

น้ำหนักก่อนขึ้นชก 68 Kg.

สูง 168 Cm.

Start ส.ค. 51


[Add My name is Dumilk!!!'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com