"For The Good Time @ Phuket"
<<
กันยายน 2551
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
11 กันยายน 2551
 
 

10 ก.ย. 51 . . . วันนี้ แสวกเยอะจัง - -"

10 ก.ย. 51

วันนี้ เป็นวันที่กินเยอะมากกกกกก

มื้อเย็นไปฟาด Sizzler มา แต่ก็กินน้อยกว่าทุกครั้งที่ไป

แต่.....

กลับมาถึงบ้าน เกือบ ๆ 4 ทุ่ม นอนไม่ได้ เพราะมันอืดท้องจนจะอ้วก

ต้องชงอีโนกิน แต่ก็ไม่ค่อยได้ช่วยอะไรได้เลย

นอนด้วยความทรมาน ต้องรองหมอนหนุนสูงๆ มันพะอืด พะอม จะอ้วก

อยากไปล้วงคออ้วก ก็กลัว . . .

สงัสย เพราะกินอาหารปริมาณน้อยๆ มา เดือนนึงแล้ว

พอไปกินเยอะๆ มันเลยออกอาการเช่นนี้

ตื่นมาเช้าของวันนี้ 11 ก.ย. 51 ก็ยังพะอืดพะอมจะอ้วกอยู่

กินอะไรไม่ลงเลย

มื้อเช้า 8.00 น.

- ติ่มซำ ขนมจีบ + ฮะเก๋า รวม 7 - 8 ลูก

- กาแฟดำ น้ำตาลเทียม 1 แก้ว

มื้อเที่ยง 12.00 น.

- ข้าว 1/2 ทัพพี

- อกไก่ทอด 1 ชิ้น

- น้ำพริกปลาร้า + ผักกาดขาวลวก

มื้อเย็น 19.00 น.

1. สลัดผัก Sizler 1 จาน

- บล็อคโคลี่ 4-5 ชิ้น

- ผักโขม 4 ขด

- หน่อไม้ฝรั่ง 3 ก้าน

- ไข่นกกระทา 3 ลูก

- น้ำสลัด ซีซาร์ สลัด

- ชีส 1/2 ช้อนชา

2. สเต็กไก่ 1 ชิ้น + ไส้กรอก 1 อัน

3. ซุปแฮมเห็ด 1 ถ้าย

4. ซุปเห็ด 1/2 ถ้วย

5. ซุกต้มยำ 1 ถ้วย ( ซดน้ำ )

6. แก้วมังกร 1 ชิ้น

7. ขนมเยลลี่ 1 แก้ว

8. น้ำชามะนาว 2 แก้ว

ออกกำลังกาย

ไม่ได้ไปออก เพราะฝนตก แต่ไปกิน Szizler ได้

สรุปตัวเอง

วันนี้ แสวก (แดรก ) แยะมากมาย จนตอนนอน ต้องทรมาน

ต้องนอนดมยาดม ทรมานจริงๆ




 

Create Date : 11 กันยายน 2551
8 comments
Last Update : 11 กันยายน 2551 16:33:31 น.
Counter : 347 Pageviews.

 

ออกกำลังกาย

ไม่ได้ไปออก เพราะฝนตก แต่ไปกิน Sizler ได้


555555555555555555+

 

โดย: สายลม...แห่งรัก IP: 203.121.191.36 11 กันยายน 2551 15:58:05 น.  

 

มาเป็นกำลังใจให้ค่า

ถือสะว่าวันนี้เป็นวัน Overfeed นะคะ

 

โดย: eXotic_sMoothie 11 กันยายน 2551 16:38:32 น.  

 

มาเป็นกำลังใจให้ค่า

ถือสะว่าวันนี้เป็นวัน Overfeed นะคะ

 

โดย: eXotic_sMoothie 11 กันยายน 2551 16:38:34 น.  

 

เฮ้อ ชอบไมทานเหมือนกันค่ะ อร่อย เจลี่ ตามด้วย ไอศครีม อร่อยซะไม่มี สู้ ๆ ค่ะ

 

โดย: Anitapa 11 กันยายน 2551 16:47:35 น.  

 

อยากทาน Sizzler มั่งจังเลยยย ไม่ได้กินนานมากแล้ว ได้กินหมี่ผัดรึเปล่าคะ (เอ ยังมีอยู่เปล่าเนี่ย )

ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมบลอค และคำชมดีๆค่ะ ได้กำลังใจมาอีกเป็นกอง

พรุ่งนี้มาสู้ๆกันใหม่นะคะ :)

 

โดย: LiLeE DiArY 11 กันยายน 2551 19:42:40 น.  

 

สลัดผักทานได้ครับ ดีต่อสุขภาพ ไม่อ้วนหรอก

 

โดย: digimontamer 11 กันยายน 2551 22:19:23 น.  

 

เป็นหินสวยอ้วกไปแล้วค่ะ นอนไม่ได้อะ
เปลี่ยนนิสัยเลยค่ะ เช้ากลางวันทานเยอะ ๆ
ตอนเย็นจะทานน้อยลง อาหารไหนเคยอ้วก
ก็ตัดความสัมพันธ์เลย ได้ผลจริง ๆ น๊า
สู้ ๆ ค่า

 

โดย: beautystone 12 กันยายน 2551 0:45:56 น.  

 

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

 

โดย: เพื่อนค่ะ 12 กันยายน 2551 12:56:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

 

My name is Dumilk!!!
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




กลับมาเริ่มเขียนบล็อคอีกครั้ง

เพราะ . . .

เหตุผลหลักเลยคือ ใช้เตือนสติตัวเอง

ในการกินและออกกำลังกาย..

เหตุผลรองคือ อยากจดบันทึกอาหารการกินในแต่ละวัน

สิ่งที่ต้องท่องจำในหัวคือ

" You are what you eat!!! "

น้ำหนักก่อนขึ้นชก 68 Kg.

สูง 168 Cm.

Start ส.ค. 51


[Add My name is Dumilk!!!'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com