14 ก.ย. 51 อีกวันที่ชิล ชิล..
14 ก.ย. 51
วันนี้ วันอาทิตย์ ตื่นสายอีกตามระเบียบ
แต่ก็ยังตื่นเร็วกว่าทุกครั้ง วันนี้ตื่นมา 10.30 น.
เอาผ้าเข้าเครื่อง เก็บกวาดบ้าน ...
เก็บกวาดบ้านด้วยอารมณ์หงุดหงิดนิดหน่อย
คนเก็บก็เก็บเข้าไป คนอื่นดันมาทำรก 
. . . . . . . . . . . .
มื้อเช้า ควบเที่ยง 11.30 น.
- ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
- แกงจืดไข่เจียวใส่ผักกาดขาว + เต้าหู้ไข่ 1 ชาม
- ไก่ทอด 2 น่องเล็ก + ปีกเล็ก 1 อัน
- น้ำพริกกุ้งสด

มื้อเย็น 20.30 น.
ไปข้างนอก เลยแวะซื้อปลาเก๋าที่ท่าเทียบเรือมุดง
ปลาเก๋าโลล่ะ 190 บาท ซื้อมาตัวขนาด 1 โล พอดิบพอดีแปะๆ
เลยมาแบ่งครึ่งทำ "ปลาน้ำตก" ( เหมือนน้ำตกหมูตามร้านส้มตำทั่วไป )
เพียงแต่เปลี่ยนจากหมูเป็นปลาค่ะ อันนี้ ใช้ส่วนครึ่งบนทำ
วันหลัง ค่อยถ่ายรูปตอนทำมาไว้ค่ะ วันนี้ กลัวคนข้างๆ หิว เลยต้องรีบๆ ทำ
- ปลาน้ำตก นิดหน่อย
- แตงกวา 2 ลูก
- แกงจืดไข่เหมือนมื้อเช้า นิดหน่อย

ออกกำลังกาย
วันนี้ไม่ได้ออกเลยค่ะ 
สรุปตัวเอง
วันนี้การกิน ถือว่ากินได้พอประมาณค่ะ
แต่ถ้าออกกำลังกายด้วยเนี่ย จะดีมากๆ เลย 
Create Date : 14 กันยายน 2551 |
|
2 comments |
Last Update : 14 กันยายน 2551 22:13:20 น. |
Counter : 586 Pageviews. |
|
 |
|
ขอแลกกับปลาน้ำตก 1 ตัว ได้เปล่าคะ น่ากินสุดๆ