วิธีป้องกัน"เลือดกำเดาไหล"

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

หลายคนอาจจะประสบปัญหาเลือดกำเดาไหลแต่ก็ไม่ทราบสาเหตุว่ามาเกิดขึ้นได้อย่างไร ซึ่งการไหลของเลือดกำเดาไหลนี้ ยังไม่มีสาเหตุแน่ชัด แต่มีข้อสันนิษฐานว่าน่าจะเกิดจากหลอดเลือดฝอยในโพรงจมูกแตก หรือผู้ที่มีปัญหาหลอดเลือดแข็ง จึงมีโอกาสเลือดกำเดาไหลได้ง่าย เช่นเดียวกับผู้ที่กินยาประเภท แอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือยาละลายลิ่มเลือดอย่าง
วาร์ฟาริน

สาเหตุที่เลือดกำเดาไหล

- เส้นเลือดฝอยเล็กๆ อาจเกิดการฉีกขาดทำให้เกิดอาการเลือด
กำเดาไหลได้

- เกิดการกระทบกระเทือน เช่น วิ่งชน หกล้ม การช้ำหรือการแคะ
แกะจมูกในเด็กเล็กๆ

- ร่างกายขาดวิตามินซี ก็อาจทำให้เลือดกำเดาออกง่ายได้

- อาการป่วยจากระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคหวัด ทางเดินหายใจ
อักเสบ ไซนัสอักเสบ ที่ต้องรักษาตามอาการ

- ถ้าเลือดกำเดาไหล พร้อมกับมีอาการเลือดออกใต้ผิวหนังเป็นจ้ำๆ
ตามตัว ควรพาไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นโรคเลือด เช่น ลูคีเมีย

วิธีแก้ไขและป้องกัน

- โดยทั่วไปเลือดกำเดาจะหยุดไหลได้เองภายในไม่เกิน 5 นาที หรือไม่กดบีบจมูก และหายใจทางปาก วิธีคือนั่งหลังตรง โน้มศีรษะมาข้างหน้าเล็กน้อย เพื่อป้องกันไม่เลือดไหลลงคอ ขั้นแรกให้สั่งน้ำมูกเบาๆ เพื่อไล่ลิ่มเลือดที่อาจไปขัดขวางการสมานรอยแตกของหลอดเลือด จากนั้นใช้นิ้วบีบเบาๆ ตรงส่วนที่อ่อนกว่าของจมูกแล้วกดเข้าหาใบหน้า อยู่ท่านี้อย่างน้อย 10 นาที ถ้าเลือดยังหยุดไหล ให้กดต่อไปอีก 10 นาที วิธีนี้มักได้ผลเร็วและเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด

- ถ้าเลือดกำเดาไหลกับเด็กเล็ก เราก็สามารถบรรเทาอาการได้โดย ใช้กระดาษชำระม้วนเป็นแท่งเล็กๆ อุดในรูจมูก ให้นั่งตัวตรงศีรษะอยู่สูงกว่าระดับหัวใจ และหายใจทางปาก หาผ้าห่อน้ำแข็งประคบบริเวณจมูก เพื่อทำให้เลือดแข็งตัว หยุดไหลเร็วขึ้น และส่วนหนึ่งช่วยลดอุณหภูมิร้อนในร่างกาย

- หลีกเลี่ยงการพาเด็กเล็กไปวิ่งเล่นกลางแจ้งนานๆ เมื่ออากาศร้อนจัด เพราะอากาศร้อนจะทำให้เลือดกำเดาไหล

- ห้ามแคะจมูกหรือหลีกเลี่ยงการกระทบกระเทือน

เพียงเท่านี้เราก็สามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยในการเลือดกำเดาไหล และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเสริมอาหารวิตามินซีสูงให้กับร่างกายอีกด้วย



ขอบคุณข้อมูลจาก
//www.thaihealth.or.th/node/16801

Create Date : 13 กันยายน 2553		0 comments
Last Update : 13 กันยายน 2553 8:56:10 น.
Counter : 1091 Pageviews.
Share Tweet