เหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยง น้ำตาลทราย

คำกล่าวที่ว่า หวานเป็นลม ขมเป็นยา ยังคงเป็นความจริง เพราะแม้น้ำตาล จะให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ก็มีผลเสีย ต่อสุขภาพ เป็นของแถมตามมาอีกหลายโรค ลองดู เหตุผลต่อไปนี้ ก่อนกินน้ำตาลคราวต่อไป 1. เมื่อเรากินน้ำตาลมากเกินไป โดยเฉพาะน้ำตาล เชิงเดี่ยว (น้ำตาลทราย น้ำผึ้ง น้ำตาลในผลไม้ น้ำตาล ในนม) น้ำตาลจะเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ทำให้ เลือดมีสภาวะเป็นกรดมากเกินไป ร่างกายเกิดภาวะไม่ สมดุล จึงมีการดึงแร่ธาตุจากส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย มาแก้ไขความไม่สมดุล 2. ทำให้เกิดไขมันสะสม น้ำตาลจะถูกเก็บไว้ที่ตับ ในรูปของไกลโคเจน แต่ถ้ามีมากจนเกินไป ตับก็จะส่ง ไปยังกระแสเลือด และเปลี่ยนเป็นกรดไขมัน โดยจะ สะสมไว้ในส่วนของร่างกาย ที่มีการเคลื่อนไหวน้อย เช่น สะโพก ก้น ขาอ่อน หน้าท้อง 3. หากยังคงรับประทานน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง กรด ไขมันจะสะสมไว้ที่อวัยวะภายในอื่นๆ เช่น หัวใจ ตับ และไต ดังนั้น อวัยวะเหล่านี้จะค่อยๆ ถูกห่อหุ้มด้วย ไขมันและน้ำเมือก ร่างกายจะเริ่มผิดปกติ ความดัน เลือดจะสูงขึ้น 4. การรับประทานน้ำตาลมากเกินไป มีผลต่อการ ทำงานของสมอง ทำให้รู้สึกง่วงหงาวหาวนอน 5. อาการปวดศีรษะเรื้อรัง เป็นตะคริวเวลามีรอบเดือน เป็นสิว ผื่น แผลพุพอง ตกกระ แผลริดสีดวงทวาร ไมเกรน เบาหวาน วัณโรค โรคหัวใจ มะเร็งตับ เหล่านี้ ล้วนสัมพันธ์ กับการรับประทานน้ำตาลมากเกินไป 6. น้ำตาลทำให้อาการของโรคติดเชื้อที่เป็นอยุ่ ทวี ความรุนแรงขึ้น เพราะเชื้อโรคทุกชนิดใช้น้ำตาลเป็น อาหาร 7. น้ำตาลนอกจากจะมีผลต่อผู้ใหญ่แล้ว ยังมีผลต่อ เด็กอีกด้วย เพราะถ้าหากเด็กกินน้ำตาล ในปริมาณที่ มากจนเกินไป จะทำให้เด็กเป็นโรคกระดูกเปราะ และ ฟันผุได้ และอาจเป็นคนโกรธง่าย ไม่มีสมาธิในสิ่งที่ ทำอยู่ ขอขอบคุณข้อมูลจาก //www.yourhealthyguide.com

Create Date : 26 มีนาคม 2552		1 comments
Last Update : 26 มีนาคม 2552 9:04:07 น.
Counter : 1022 Pageviews.
Share Tweet