กินน้อย ออกกำลังน้อย มันจะไปถึงไหน (43)
เมื่อวาน นน 89.9 กก (เวลา6.20 น) แต่วันนี้ 88.8 กก (6.00น)
วันนี้หยุด ไหว้แล้วไปเจาะเลือดตรวจ น้ำตาล+ไขมัน มาได้ผลดังนี้
ปีที่แล้ว 20สค50 น้ำตาล 98 ไขมันในเลือด 253 ความดัน 149/91 หนัก 99.3
เมื่อเช้านี้ 15สค51 น้ำตาล 100 ไขมันในเลือด 238 ความดัน 142/82 หนัก 90.3 (กางเกงยีนส์)
สรุปน้ำตาลขึ้นแต่อยู่ในเกณฑ์ปกติ ไขมันลดแต่ก็เกินอยู่
วันนี้น้ำหนักคงขึ้นกระฉูด เพราะเมื่อกี้นี้พึ่ง กินของไหว้ที่บ้านไปชุดใหญ่ พรุ่งนี้คอยรายงาน
เมื่อวาน
7.10 ข้าว 2 ทัพพี +ไส้กรอกรมควัน 1 ชิ้น+ น้ำแกงมะระ +กาแฟ
12.45 ข้าว2 ทัพพี +ไข่ลูกเขย+ผัดฟักทอง
**เดินออกกำลังประมาณ 15 นาที หลังอาหาร
16.00 กาแฟ +ขนมปังฮอทด๊อกครีมสัปปะรดฟาร์มเฮ้าส์
20.30 ขนมปังชีสแฮม 1 ชิ้น +ข้าว 1 ทัพพี+เกี๊ยวน้ำ 1/2 ชาม
| Create Date : 15 สิงหาคม 2551 |
| Last Update : 15 สิงหาคม 2551 12:50:54 น. |
|
12 comments
|
| Counter : 273 Pageviews. |
 |
|
|
พยายามนะคะ สู้ๆ 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [