กินมาก ออกกำลังจริงจัง มันจะไปถึงไหน (44) เมื่อวาน นน 88.8 กก (เวลา6.00 น) แต่วันนี้ 89.9 กก (8.00น) วันนี้น้ำหนักขึ้นกระฉูด จริงๆ เพราะกินและกิน เมื่อวาน 11.10 ข้าว 3 ทัพพี +ไส้กรอกชีชรมควัน 1 ชิ้น+ กระเพาะปลา +หอยจ๊อทอด 4 ลูก + ขนมจีบฮะเก๋า 10 ลูก +ไก่ต้ม 4 ชิ้น + ผัดผัก 12.00กาแฟ 14.45 ข้าวเหนียว +ไส้อั่ว+พริกหนุ่ม (พอดีพี่ไปทำธุระ เชียงใหม่ซื้อมาฝาก) + หอยจ๊อทอด 2 ลูก + ขนมจีบฮะเก๋า 5 ลูก 17.00 ***วอร์มบนลู่วิ่ง 20 นาที ยกเวท หัวไหล่ และแขน 2 ท่า 3เซต ละ15 ที คลาสcycling 50 นาที 20.30 ข้าว 1/2 ทัพพี +ไส้กรอกชีชรมควัน 1 ชิ้น+ หอยจ๊อทอด 4 ลูก +ฮะเก๋า 2 ลูก   Create Date : 16 สิงหาคม 2551 14 comments Last Update : 16 สิงหาคม 2551 8:50:21 น. Counter : 288 Pageviews. Share Tweet

ไม่เป็นไรหรอกครับ BMI ลงลดมาเยอะแล้วนะครับ สู้ ๆ   โดย: หนาว (inchaieur ) 16 สิงหาคม 2551 9:10:37 น.

หูยย พี่ทีเล่นค้นมาให้ดูกันแบบนี้ ประชดป่าวคะเนี่ย เอิ้กๆ พี่ทีใช้จานสีชมพู แต่มัวแต่จ้องอาหารที่อยู่ในจาน มันก็หมดจานก่อนสิคะ 555 เขาต้องจ้องสีชมพูค่ะ (เหมือนสะกดจิต) เพื่อนนะ พอได้อ่านเรื่องสีชมพูว่าช่วยในการลดความอยากอาหารได้แล้ว ก็ว่าจะลองหาผ้าปูโต๊ะ หรือแต่งห้องใหม่เอาสีชมพูมาประดับไว้เยอะๆ ให้มันชมพูไปให้หมดเลยค่ะ ดีนะที่โดยส่วนตัวเป็นคนชอบสีชมพูอยู่แล้ว Crazy Pink อิอิ ทานเยอะ แต่ยังสามารถออกกำลังกายได้ดีอยู่ มันก็ช่วยได้มากๆ แล้วค่ะ (ช่วยไม่ให้น้ำหนักขึ้นเยอะ อิอิ) สู้ๆ ค่ะ   โดย: เพื่อนค่ะ 16 สิงหาคม 2551 9:39:53 น.

มาตามไปช่วยงานที่บ้านค่ะ   โดย: tai (taibangplee ) 16 สิงหาคม 2551 9:53:04 น.

หอยจ๊อทอด ฮะเก๋า ไส้กรอกชีส   โดย: little_zake 16 สิงหาคม 2551 10:14:24 น.

น้ำหนักมันขึ้นหลอกๆไปงั้นจ้า อิอิ (ให้กำลังใจค่ะ)   โดย: เสือจ้ะ 16 สิงหาคม 2551 11:00:23 น.

ส่งกำลังใจค่ะ   โดย: beautystone 16 สิงหาคม 2551 11:00:59 น.

มื้อเที่ยงน่ากินจัง   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 16 สิงหาคม 2551 11:36:39 น.

เมื่อวานผมก็ทานกระฉูดเหมือนกันครับผม วันนี้คุณทีโอดอร์ ทานน้ำมากๆเข้าไปน้ำหนักจะค่อยๆปรับลดลงมาเองครับ   โดย: digimontamer 16 สิงหาคม 2551 11:51:05 น.

สู้ต่อไปนะคะ พระเจ้ากำลังทดสอบความอดทนอยู่ น้ำหนักมันเลยขึ้นๆลงๆหน่ะ(เกี่ยวกันมั้ยเนี่ย)   โดย: น้องขัดขวาง 16 สิงหาคม 2551 11:59:39 น.

เมนูน่ากินจัง น้ำหนักคุณที ขึ้นๆ ลงๆ ให้ตื่นเต้นทุกวันเลย ส่วนของปุ้ยนิ่งมาเป็นเดือนแล้ว   โดย: Bauke 16 สิงหาคม 2551 13:31:19 น.

หอยจ๊ออีกแล้ว น่ากินๆ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 16 สิงหาคม 2551 15:24:03 น.

นุ่นว่าเป็นปกติอ่ะค่ะ ขึ้นโลหนึ่งอ่ะ เพราะว่ากินเยอะ เด๋วกลับมากินเหมือนเดิมก็ลงเอง สู้ๆ นะคะ   โดย: petite lilliput 16 สิงหาคม 2551 16:12:27 น.

สู้ต่อไปนะคะ   โดย: น้องขัดขวาง 17 สิงหาคม 2551 13:11:06 น.

แล้ววันทิตย์ที่ผ่านมาหม่พกระฉูดด้วยหรือเปล่าคะ ของเรานี่ทั้งศุกร์เสาร์ทิตย์ ฉูดจนฉุดไม่อยู่เลยค่ะ เอิ๊กๆ   โดย: little_zake 18 สิงหาคม 2551 9:17:37 น.