กินน้อย (?) ออกกำลังน้อย... มันจะไปถึงไหน (35)
เมื่อวานก่อน นน 90.6 กก (6.40น) เมื่อวาน นน 90.9 กก (เวลา6.40น) แต่วันนี้ 89.9 กก (6.40น)
เมื่อวานกินน้อยมากแถมไม่รู้สึกหิวอะไรเลย อาจเพราะยุ่งเรื่องงานทั้งวัน
น้ำหนักเลยลง ตอนนี้งานก็เริ่มสะสางไปเยอะแล้ว วันนี้คงได้ไปฟิตเนส พรุ่งนี้คงจะดีขึ้น ถ้าไม่มีหลุดอะไรมากเกิน
เมื่อวาน เช้า
7.10 ข้าว 2 ทัพพี +อกไก่ทอด +ผัดวุ้นเส้น + น้ำแกงกระเพาะปลา +กาแฟ
12.45 ข้าวผัดอเมริกัน 1 จาน + กาแฟ
**เดินออกกำลังประมาณ 15 นาที หลังอาหาร
16.00 ฝรั่ง 1 ลูก
20.30 นมช๊อกโกเล็ค 1/2กล่อง
21.30 **ยกเวท 20 นาที
| Create Date : 07 สิงหาคม 2551 |
| Last Update : 7 สิงหาคม 2551 8:52:08 น. |
|
19 comments
|
| Counter : 264 Pageviews. |
 |
|
|
สู้ๆค่ะ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [