กิน กิน และก็กิน ออกกำลังน้อย มันจะไปถึงไหน แถมภาพเกือบ Before & ก่อน After(78-92)
วันแรกที่ลด 16/4/51 100.6 วันแรกที่บันทึก 4/7/51 92.0 วันที่60 (จันทร์) 1/9/51 88.8 วันที่64 (ศุกร์) 5/9/51 87.3 วันที่67 (จันทร์) 8/9/51 90.3 วันที่71 (ศุกร์) 12/9/51 86.8 วันที่74 (จันทร์) 15/9/51 87.6 วันที่77 (พฤ) 18/9/51 86.5 วันนี้วันที่92 (อ) 18/9/51 88.9
กลับมาอัพแล้วครับ ไปงวดนี้ เป็นทริปทำน้ำหนักจริง ถึงจะเดินเยอะก็ตาม แต่ก้กินเยอะ โจ๊ก ซาลาเปา ติมซำ บะหมีเกี๊ยว ลูกชิ้นทอด หมูแดง หมูกรอบ ขนมปัง น้ำอัดลม โดยเฉพาะหมูแดงกินเป็นพิเศษไปหลายมื้อ เพราะเป็นเนื้อที่ติดมันย่าง ฉ่ำ นิ่มอร่อยสุด ไม่แห้งแบบบ้านเรา
ภาพเกือบ Before (ม.ค50 ประมาณ 98-99 กก) & ก่อน After (ก.ย.51 ประมาณ 88-89 กก) เสื้อแดงตัวเดิม
Create Date : 23 กันยายน 2551 |
Last Update : 23 กันยายน 2551 11:11:03 น. |
|
13 comments
|
Counter : 497 Pageviews. |
|
|
|
เห็น before & after ของคุณทีโอดอร์แล้วรู้สึกมีกำลังใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ