เห็นมั้ยครับ มันลงมาอีกแล้วนะครับ อย่าให้มันขึ้นไปอีกนะ เด้งมาเด้งไปตลอดเวลาเลยนะครับ สู้ ๆ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

ดีใจด้วยคะ น้ำหนักลงอีกแล้ว
สู้ ๆๆ

ยินดีด้วยค่ะ ^_^

เป็นกำลังใจให้เสมอค๊า

มาผ่านสาร์ทจีนไปด้วยกันนะครับ

ผมเขียนแปะไว้บนหัวเตียงเลยว่า สาร์ทจีนนี้เราจะให้มันเป็นวันธรรมดาวันหนึ่งคือ กินเท่าที่ควบคุมเอาไว้

แต่ตอนตั้งใจกับตอนทำจริง ผมหล่ะเกรงเหลือหลาย

ลงไปได้เยอะแล้วค่ะ เลยครึ่งทางแล้ว สู้สู้ ค่ะ ออกกำลังไม่เยอะมากก็ลงนี่คะ

ขอให้ลดได้นะค่ะ

น้ำหนักลดลงแล้ว ต้องรักษาไว้นะค่ะ อาทิตย์นี้จะผ่านไปด้วยดีค่ะ

มาให้กำลังใจนะค่ะ

หวัดดีค่ะ พี่ที อิอิ (ขอเรียกพี่ทีละกันนะคะ คือว่าเพื่อนดูเรื่อง Prison Break แล้วไม่อยากเรียกทีโอดอร์อะค่ะ แหะๆ)

เมื่อกี้ก่อนที่จะมาเม้นท์เพื่อนเข้าไปวิ่งเล่นในบล็อกพี่มาอ่ะค่ะ อิอิ เข้าไปดูหุ้นลดน้ำหนักของพี่อ่ะค่ะว่าเป็นไงบ้าง

1.สัปดาห์แรก ลดน้ำหนักจาก 92 กก. มาอยู่ที่ 91.6 ลดได้ 0.4 กก.

2.สัปดาห์ที่สอง ลดน้ำหนักจาก 91.6 กก. มาอยู่ที่ 91.4 ลดได้ 0.2 กก.

3.สัปดาห์ที่สาม ลดน้ำหนักจาก 91.4 กก. มาอยู่ที่ 90.2 ลดได้ 1.2 กก.

4.สัปดาห์ที่สี่ ลดน้ำหนักจาก 90.2 กก. มาอยู่ที่ 89 ลดได้ 1.2 กก.

5.สัปดาห์ที่ห้า ลดน้ำหนักจาก 89 มาอยู่ที่ 88.4 ลดได้ 0.6 กก.

เห็นแบบนี้แล้วมีกำลังใจแทนพี่เลยอ่ะค่ะ เพราะโดยรวมแล้วน้ำหนักลดลงทุกสัปดาห์เลย ทั้งๆ ที่ไม่ได้เคร่งครัดอะไร อิอิ (แต่มีจุดแข็งคือ ออกกำลังกายเก่งมาก แล้วผู้ชายระบบการเผาผลาญก็ดีกว่าผู้หญิงอีกด้วย) ลดแบบนี้ไม่ต้องกลัวโยโย่ตามหลอนเลยเนาะ

สู้ๆ ค่ะ

มาเป็นกำลังใจให้นะคะ

สู้ ๆ ค่ะ

สู้ๆ ค่ะ