เดือนที่ 3 วันที่ 8 ลด ละ เลิก detox ค่ะ
เช้านี้หลังจากทำการ detox ด้วยชา Nature T น.น.ก็ลงเลยค่ะ
น.น. เมื่อวาน 49.5 กก.
เช้าวันนี้ 48.9 กก.
เผอิญว่าได้เจอกับคุณนายภรรยาของเจ้าของบริษัท ซึ่ีงจะขาย Nature T ให้ซื้อสบายๆ แทนที่เก้าจะต้องไปซื้อที่บองมาเช่ เก้าไม่ได้ดีท๊อกซ์มานานเลยเอาซะหน่อย ละมานาน
มาดูเมนูเมื่อวานค่ะ
เช้า ข้าวสีนิล (100 แคล)
ปลาทู 1/2 ตัว (90 แคล)
น้ำพริกกะปิ 1 ช้อน + น้ำพริกปลาแห้ง 2 ช้อน (70 แคล)
ผักต้ม (40 แคล)
สายๆ ชาเขียวนม (210 แคล) <---- น่าจะลดลงกว่า 210 เพราะบอกแม่ค้าลดปริมาณนมข้นลงกว่าเดิม
กลางวัน ขนมจีนน้ำพริก (450 แคล)
เย็น ดูดกาแฟดิโอโร่ไปสองสามจ๊วบ ไม่ทราบปริมาณแคล
ออกกำลังกาย กระโดดเชือก ไม่ผ่านไม่เลิก ฮึดมาก
ก่อนนอน ดื่มชา Nature T หนึ่งถ้วย
| Create Date : 09 มีนาคม 2554 |
| Last Update : 9 มีนาคม 2554 11:35:43 น. |
|
9 comments
|
| Counter : 654 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
