เดือนที่ 3 ไม่ลด ไม่เลิก ^^ น.น.เมื่อวานนี้ 50.4 น.น.เช้านี้ 50.2 เมื่อวานฝนตก ไม่ได้ไปทำงานค่ะ เที่ยงๆ เลยไปเดินที่ตลาดลุงเพิ่ม เสียท่าทาร์ตไข่ไปเล้ยยยย... แต่เก้าก็ใช้เวลาว่าง กระโดดเชือกมันทั้งวันเหมือนกัน เอ้า..ทาร์ตไข่ก็ทาร์ตไข่เถอะ   Create Date : 24 มีนาคม 2554 14 comments Last Update : 24 มีนาคม 2554 10:08:40 น. Counter : 4986 Pageviews. Share Tweet

ดีใจด้วยพี่เก้าที่การออกกำลังกายเอาชนะเจ้าไขมันได้....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 24 มีนาคม 2554 10:31:33 น.

เอ่อ..ขอบคุณนะคะที่ แวะไปที่บล๊อกอ่ะค่ะ.. คือช่วงที่ผ่านมา จะดีท๊อกร่างกาย โดยการดื่มแต่น้ำผัก และ ผลไม้ ค่ะ รวมระยะเวลาทั้งสิ้น เจ็ดวัน..ถ้าถามว่าหิวมั๊ย? ถ้าวันแรกๆก็หิวเหมือนกันค่ะ..แต่ทำบ่อยจนรู้ว่าถ้าผ่านวันที่สองที่สามไปแล้วเนี่ย..ร่างกายจะอยู่ตัว จะไม่หิวเลยค่ะ แถมยังรู้สึกอิ่มด้วยซ้ำไป(นี่เป็นเหตุผลว่า ทำไมคนที่ทานแต่ผักถึงมีชีวิตรอดอยู่ได้) การดื่มน้ำผัก และผลไม้ เป็นวิธีล้างพิษในร่างกายอย่างหนึ่งค่ะ..คือตัวเอง จะเป็นคนที่ไม่ทานยา เมื่อเจ็บป่วยไม่สบาย จะดื่มน้ำ ผัก และผลไม้เพื่อรักษาตัวเอง..ใช้อาหารเป็นยาค่ะ.. แต่เราว่าพี่เก้า(เรียกตามคุณยุ้ย)น้ำหนักไม่เยอะนะคะ..ที่ถามมาเรื่องอาหาร น่าจะลดได้นะคะ ถ้าน้ำหนักน้อยๆ ต้องคำนวณปริมาณการทานแล้วล่ะค่ะ..และก็ออกกำลังควบคุ่ไปด้วย..คือร่างกายของคนเรา จะมีน้ำหนักที่แท้จริงอยู่ การที่คนน้ำหนักน้อย ต้องการลดน้ำหนักลงไปกว่าเดิม มันเป็นการฝืนกฏธรรมชาติ ถึงแม้ว่าจะลดได้น้ำหนักน้อยเท่าที่ต้องการ แต่ไม่นานก็จะกลับมามีน้ำหนักที่แท้จริงอีก อย่างเรานะคะ..น้ำหนักที่แท้จริงจะอยู่ที่ 45-46 ถึงแม้ว่าตอนนี้ น้ำหนักจะลงไปแค่ไหนก็ตาม สักพัก..น้ำหนักที่แท้จริงก็จะกลับมาเหมือนเดิมค่ะ.. แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่มีอะไรดีไปกว่า กฏตายตัวของการลดน้ำหนักค่ะ คือควบคุมอาหาร และออกกำลัง .. มีอะไรก้อถามได้นะคะ ตอบได้เท่าที่รู้ค่ะ .. สู้ๆนะคะ..   โดย: araya.m 24 มีนาคม 2554 10:55:39 น.

ปล.น้ำผักแนะนำให้ดื่มตอนท้องว่างนะคะ ดื่มตอนไหนก็ได้ค่ะ..แล้วแต่เราสะดวก ส่วนข้าวโอ๊ตก้อมีประโยชน์ค่ะ ไฟเบอร์เยอะ ถ้าจะทานตอนเย็นก้อได้ค่ะ ทำไห้ไม่หิวตอนดึกด้วยค่ะ และแนะนำให้ทานวันละ 1/2 ถ้วยตวง นะคะ เพราะแคลอรี่ 140 ค่ะ(เราต้มเป็นโจ๊ก ใส่กระเทียมเจียว หอมสับ ผักชี อร่อยมากค่ะ) แต่นมถั่วเหลืองไม่แนะนำค่ะ เพราะเค้ามีการวิจัยออกมาแล้วว่า ทำให้เป็นไทรอยด์ และผลเสียต่อสมองค่ะ นานๆครั้งดื่มได้ค่ะ.. ปล.ไม่ทราบคุณเก้าอายุเท่าไหร่แล้วคะ ส่วนเรา39 ค่ะ..   โดย: araya.m 24 มีนาคม 2554 11:10:56 น.

ทาร์ตไข่แคลลอรี่สูงจัง ไปเต้นแอโรบิกห้างโลตัสผ่านร้านKFCทุกวัน ผ่านไปผ่านมาจะซื้อหลายครั้งแหละ ทาร์ตไข่เนี่ยะ แต่มันเย็นแล้ว จึงไม่ได้ซื้อซักที สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab IP: 61.90.81.91 24 มีนาคม 2554 11:24:08 น.

หนอนก็อยากลองทร์ดไข่ KFC เค้าว่าร้อนๆ อร่อยอะ   โดย: nonnoiGiwGiw 24 มีนาคม 2554 11:40:58 น.

หนักเท่าๆกันเรยค่ะ สูงเท่าไหร่คะเนี่ย เอาใจช่วยนะคะ   โดย: เจน (blessedboom ) 24 มีนาคม 2554 12:43:36 น.

มะกี้แว๊บไปดูส่วนสูงมาแร้วค่ะ.....สู้ๆนะคะ   โดย: เจน (blessedboom ) 24 มีนาคม 2554 12:46:49 น.

คนไม่เคยออกกำลังกายก็งี้แหละน้องเอ๊ย พอออกนิดๆหน่อยๆ ภูมิใจ 55555 โหทาร์ตไข่ 400 แคล เพิ่งรู้ จะขยาดดีมั้ยเนี่ย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 24 มีนาคม 2554 13:16:21 น.

กาแฟ g7 คือกาแฟเวียดนามค่ะ หอมดีค่ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 24 มีนาคม 2554 13:59:28 น.

สู้ๆนะคะ อดทนๆๆๆๆ สู้เค้า   โดย: ironangel 24 มีนาคม 2554 14:28:11 น.

ทาร์ตไข่ทานครั้งสุดท้ายเมื่อตอนปีใหม่ค่ะ ไปเที่ยวฮ่องกงกับที่บ้านไปสี่วัน ทานวันสี่ชิ้น โฮกกกกกก   โดย: Kristina 24 มีนาคม 2554 14:45:40 น.

สู้ๆค่า คุณเก้า.. ^^   โดย: นายยีราฟน้อย 24 มีนาคม 2554 16:31:17 น.

แวะเข้ามาทักยามเช้าจ๊า   โดย: แขจ๊า (usakhae_177 ) 25 มีนาคม 2554 8:44:41 น.

ทาร์ตไข่ 170 แคลอรี่นะ   โดย: Patty IP: 49.230.200.161 7 สิงหาคม 2557 22:52:01 น.