Bloggang.com : kaoim : เดือนที่ 3 วันที่ 26-27 ลดละเลิก

เดือนที่ 3 วันที่ 26-27 ลดละเลิก

^^

Create Date : 28 มีนาคม 2554

Last Update : 28 มีนาคม 2554 10:12:41 น.

7 comments

Counter : 794 Pageviews.

โชคดีจังนะคะพี่เก้า มีรับช่วงกาแฟต่อ ช่วงก่อนเจนอยากมากๆ จิบแค่หายอยาก ที่เหลือต้องเททิ้ง รู้สึกผิดชะมัด

โดย: เจน (blessedboom

) วันที่: 28 มีนาคม 2554 เวลา:12:40:13 น.

ดีใจด้วยนะคะที่ผ่านพ้นวันหยุดมาได้ด้วยดี

โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง

วันที่: 28 มีนาคม 2554 เวลา:12:41:13 น.

พี่เก้า เก่งค่ะ ไม่มีสดุด อ้อน เต็มที่ 50 ครั้ง ไม่ต่อเนื่องเลย ท้อ ค่ะ
วิ่ง สู้ฟัดต่อไปเหมือนเดิม

โดย: แสนรัตน์

วันที่: 28 มีนาคม 2554 เวลา:13:26:58 น.

สวัสดีค่ะพี่เก้า เห็นโปรแกรมออกกำลังแล้ว ฟิตแน่ๆเลยค่ะ..ยิ่งกระโดดเชือกนะคะ แล้วกระโดดสลับขาเนี่ยทำไงเหรอคะ..เห็นแต่พวกนักกีฬาเค้ากระโดดกัน อยากทำเป็นมั่ง เห็นเวลาเค้ากระโดดนะคะ เหมือนตัวเค้าลอยได้ไงงั้นเลยอ่ะค่ะ..
ไงก็สู้ๆนะคะ ยิ่งเพิ่มการออกกำลังแบบนี้ ยิ่งลดได้เร็วค่ะ.

โดย: araya.m

วันที่: 28 มีนาคม 2554 เวลา:21:52:17 น.

สวัสดีค่ะพี่เก้า

เอ๋กระโดดเชือกไม่ได้ค่ะ รู้สึกตอนเหนื่อยเหมือนใจจะขาด แล้ววันรุ่งขึ้นปวดหัวเข่ามาก ก็เลยไม่เอาอีกเลยค่ะ หันไปออกกำลังกายแบบอื่นแทน
เป็นกำลังใจให้นะคะ น้ำหนักเริ่มลงแล้ว

โดย: ญ.

วันที่: 29 มีนาคม 2554 เวลา:11:14:49 น.

เต้นแอโรบิกทำท่ากระโดดเชือก 16 ทีเอง
เหนื่อยแทบขาดใจ
ต้องหาซื้อเสื้อในแบบสปร์ตบราถ้าจะคิดกระโดดเชือก
สู้ๆๆน่ะค่ะ

โดย: pa_jeab

วันที่: 29 มีนาคม 2554 เวลา:12:46:16 น.

หวัดดีค่ะพี่เก้า
ตอนนี้น้ำหนักเราใกล้เคียงกันอีกแล้ว 555
ชั่งเมื่อกี้นี้เองได้ 50.0 อ่ะ
จำได้ว่าน้ำหนักเราจะใกล้เคียงกันมาตลอดเลยเน๊อะ
หญิงกัลนึกว่าน้ำหนักขึ้นอยู่คนเดียวซะอีก
สู้ ๆ ค่ะ เราจะต้องยึดเลข 49 ของเรากลับคืนมาให้ได้
อิอิ ขอทีละ 1 กก. แล้วกันนะคะ ^^

โดย: หญิงกัล (kookkaijung

) วันที่: 29 มีนาคม 2554 เวลา:20:32:42 น.