เฟส 2 ออกกำลังกายดีที่ซู้ดดด
น้ำหนักยังแกว่งตัวอยู่แถว เลข 50 ค่ะ ไม่ลงซักที
เคยได้ยินมานาน น๊าน นาน จากฝรั่งนั่นแหละ จะใครเล่าถ้าไม่ใช่ กีหลาด ซึ่งเคยมีแอโรบิกส์ ตอนเช้ากับตอนเย็นทางช่องกีฬาของยูบีซี สมัยเป็นIBC จนเป็น UBC น่ะนะคะ ว่า การลดน้ำหนัก อันที่จริงคือการฟิตแอนด์เฟิร์มหุ่นด้วยการออกกำลังกาย ไม่ใช่ว่าตั้งตาจะให้น้ำหนักลด ด้วยการทำอะไรสักอย่าง เช่นอดอาหาร เพื่อให้น้ำหนักลดเป็นต้น แรกๆ ของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คุณจะมีน้ำหนักที่ขึ้น ...ฮ้า...จริงอ่ะ
ก็จริงดิ สมัยเก้าสาวๆ 555 สมัยยังเรียนมหาวิทยาลัย จนจบมา ก็อ้วนนะคะ แต่ก็อาศํยเปิด UBC เต้นแอโรบิกรายการของกีหลาดไปเช้าเย็น น้ำหนักขึ้นค่ะ แต่ไม่เคยสนใจอ่ะ เพราะรู้สึกว่าร่างกายกระฉับกระเฉง
พอเราเต้นแอโรบิกเป็นประจำ สม่ำเสมอ จนเป็นปีเลยนะคะ น้ำหลักจะค่อยๆ ลงอย่างต่อเนื่อง ทั้งๆที่กินอาหารตามปกติ เหมือนคนทั่วไปค่ะ ข้าวเป็นข้าว กับเป็นกับ ขนม น้ำอัดลม อัดกันตามปกติเลย แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าเก้าจะน้ำหนักลดเกือบ 10 กิโลเลย
แต่ข้อแม้มีอยู่ว่า ห้ามหยุด ต้องทำตลอดไป ไม่งั้นร่างกายจะไม่เผาผลาญไขมัน
ทีนี้ ไอ้ความขี้เกียจมันก็มาเยือนน่ะสิคะ อายุมากขึ้น ภาระกิจมากขึ้น ตื่นแต่เช้าก็ต้องรีบอาบน้ำแต่งตัว แล้วก็มาทำงาน
เย็นลง ขนาดว่า ไม่กินข้าวเย็นแล้ว ฟิตหน่อยก็แอโรบิกนิดๆ หน่อยๆ ขี้เกียจก็ลืมๆ นอนดูทีวีดีกว่า ผลก็คือ น้ำหนักก็กลับขึ้นมา เฮ้อ...เอาไงเนี่ย
ก็คงต้องกลับไปใช้วิธีเก่าค่ะ ลุ้นๆ ตัวเองอยู่ว่า ขอให้ทำได้จริงๆ เถอะ ...เพี๊ยง.... 
| Create Date : 21 มิถุนายน 2554 |
| Last Update : 21 มิถุนายน 2554 9:42:57 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 663 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
แวะชมบล็อกของน้ำชาได้ค่ะ
ThaiLand Travel สถานที่ท่องเที่ยว