เดือนที่ 2 วันที่ 14 ลด ละ เลิก แต่มื่อนี้ไม่มีเลิก
สุขสันต์วันวาเลนไทน์ย้อนหลัง อัพเดทเมนูลดน้ำหนักกันค่า
เมื่อวานถือว่า นับ 1 สำหรับการควบคุมแคลอย่างเอาจริงเอาจังสักที
ตื่นขึ้นมา นมัสการพระอาทิตย์สัก 5 รอบ แล้วก็ว้า...ป้าแดงมาเยี่ยม บวมๆ บวมๆ
เช้า ทานข้าวกล้อง ผัดผัก+ผัดกะเพรา+ เต้าหู้ทรงเครื่อง
8.30 น้ำปั่นผักแยกกาก
สายๆ กาแฟ 3 in 1 ถ้วยนึง
12.00 ต้มจับฉ่าย ไม่ทานข้าวค่ะ
บ่ายกว่าๆ กาแฟ 3 in 1 อีกถ้วย
เย็น น้องซื้อ KK มา บิชิมไปนิดนึง ทดสอบว่า มันหวานแค่ไหน หวานจ้าาาา
ออกกำลังกาย กระโดดอยู่กับที่ 300 ที
โล่งๆ ประสบความสำเร็จกับการนับแคล.. ไม่เกิน 1000 แคล
วันนี้น่าจะทำได้อย่างนี้อีกนะคะ
Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2554 |
Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2554 9:28:57 น. |
|
5 comments
|
Counter : 526 Pageviews. |
|
|
|
ถ้าทำดีอยู่แล้วให้ทำต่อไปค่ะ
สู้ๆๆค่ะ