ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
<<
กันยายน 2551
 
24 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
Fit & Firm วันที่ 34 -ก่อนเข้าร่วม

วันที่ 34 ของการลดน้ำหนัก และอีกไม่กี่วันก็จะเข้าร่วมโครงการลดน้ำหนักหน่อย?ด้วย
ช่วงนี้รู้สึกน้ำหนักจะคงที่ ช่วงนี้เห้นอะไรเป็นอยากครับ ต้องแข็งใจเข้าไว้ อาจมีทานบ้างบางครั้งเล็กน้อยครับ (เหรอไม่น้อยก็ไม่รู้คิดเอาเอง) ไม่ถึงกับอดทานไปเลย แต่ของทอดช่วงนี้เลี่ยงได้เลียงเหมือนกันครับ ไกล้เริ่มโครงการวันจันทร์นี้รู้สึกกำลังเหมือนกินสั่งลาก่อนวันแข่งยังไงไม่รู้ดูไม่เยอะครับแต่เป็นของที่อ้วนแน่ๆ (รู้แต่ก็ยังทานจะสู้ผู้เข้าร่วมโครงการได้ไหมเนี่ยเรา อุส่าไปท้าเค้าเล่นๆ ทำไม่ได้เองแย่แน่ๆ55+)

เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-พริกแกงหมู+ไข่ต้ม

สายๆ
-ขนมเปี๊ยะเล็กๆ 3ชิ้น

กลางวัน
-ส้มตำ ซุปหน่อไม้ ปอเปี๊ยะทอด 4ชิ้น น้ำตก อย่างอื่นทานไม่เยอะครับ แต่ไปโดนของทอดนี่แหละครับ -*-

เย็น
- ข้าว1 1/2 ทัพพี
-ผัดผัก
-ต้มจืดแฟงใส่หมูสับ กุ้งแห้ง
ของหวาน ขนมปะกิม เห็นแล้วเกิดอาการอยากทานไปเลย 1ถุง แบ่งกินกะน้อง

ออกกำลังกายวันนี้
-ปั่นจักรยาน 30 นาที
-ยกดัมเบลท่าบริหารไหล่ แขน ข้างละ 40 ซ้าย ขวา
-ยกดัมเบลท่าบริหารช่วงอก 52 ครั้ง

พรุ่งนี้ต้องปรับปรุงตัวเองหน่อยแล้วครับ เมนู 2- 3 วันมานี้ ออกแนวสิ้นคิดไปนิด ยังไงจะเตรียมให้พร้อมก่อนชิงชัยกับ "โครงการลดน้ำหนักหน่อย"นะครับ ชื่อโครงการ อะไรกันเนี่ย
เป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกันนะครับ ที่นี่มีกำลังใจเพียบจริงๆครับ สู้ๆ
ขอขอบคุณทุกๆคนจากใจจริงครับ


Create Date : 24 กันยายน 2551
Last Update : 24 กันยายน 2551 22:43:40 น. 7 comments
Counter : 198 Pageviews.

 
เห็นเพื่อนร่วมสนามแข่งฟิตออกกำลังกายซะขนาดนี้ ผมคงอยู่เฉยไม่ได้ล่ะ

(พูดแล้วก็นั่งหน้าคอมเฉยๆเหมือนเดิม)


โดย: Dotpng วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:23:11:31 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้คู่แข่งในอนาคตค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

หวังว่าจะมีรูปชุดใหม่เร็วๆนี้ล่ะค่ะ ฮึดๆๆๆๆ


วันนี้ทานส้มตำเหมือนกันเลยค่ะ .. อร่อยๆๆๆๆ
แต่ซีกินถั่วเยอะไปหน่อย แง่มมม -*-

สู้ๆ ค่ะ


โดย: Ceelicious วันที่: 24 กันยายน 2551 เวลา:23:43:00 น.  

 
ชื่อโครงการฮามาก ฮ่าๆๆ

ปิ๊กจาพยายามไม่กินเยอะได้มั้ยเนี่ยย วันนี้แค่เพิ่งมาถึงก็เกือบได้ไปดริงค์แล้วว

เอาใจช่วยนะคะ


โดย: weirdopickko วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:2:19:17 น.  

 
ตอนนี้ขอทำน้ำหนักก่อนได้ไหมคะ เดี๋ยวค่อยเข้าโครงการ


โดย: beautystone วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:2:34:19 น.  

 
ได้ชื่อโครงการแล้วเหรอ
สู้ๆๆนะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:9:55:21 น.  

 
ชื่อโครงการน่ารักจังเลยค่ะ


โดย: moowan_pk วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:10:59:38 น.  

 
ชื่อ โครงการอะไรเนี่ยย???

หมายว่ายังไง?? แง่มๆๆๆ

ตั้ง บล็อคใหม่มั้ยคะ? สำหรับ แข่งขันโดยเฉพาะ (บลอครายงานน้ำหนักของหนอ่ยการเป็น รายงานการแข่งขันไปแว้วว) เอิ๊กๆๆ

ตั้งชื่อใหม่เลย...เอา แท้ๆก่านี้


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 25 กันยายน 2551 เวลา:13:09:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.