Fit & Firm วันที่ 35 วันที่35 นับถอยหลังเข้าร่วมโครงการลดน้ำหนักกะเค้าด้วยคน จากท้าเล่นๆ กลายเ็้ป็นมีคนลงแข่งด้วยหลายคนเลย เหนื่อยแนๆ่ คู่แข่งเพียบ แต่เชียร์ทุกคนเลยเพราะปลายทางของทุกคนเหมือนกันคือลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ของมันดีอย่างนี้แล้วจะช้าอยู่ใย เริ่มแอบคิดว่า แค่ถึง สิ้นเดือนตุลาจะน้อยไปไหม สำหรับเวลาในการเข้าประกวด เอ้ยเข้าแข่งครั้งนี้ ดูแล้ว 4อาทิตย์เอง บางทียังไม่เริ่มลดเลย (5 5 5+ พูดถึงตัวเองทำไมเนี่ยเรา) เมนูอาหารวันนี้ เช้า -กระเพราไก่ + ไข่ต้ม (สิ้นคิดได้ทุกเช้าจริงๆเมนู) -ขนมบ้าบิ่น มะพร้าวอ่อน 1 ชิ้น กลางวัน -ยำผักรวม ใส่ ฮอทด็อก+ปูอัด+ลูกชิ้น -โค้กซีโร่ เย็น -ข้าว 1 1/2 ทัพพี -ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ -กระเพราหมูสับนิดหน่อย เป้นกับข้าวทานหลายคน ออกกำลังกายวันนี้ -ปั่นจักรยาน 50 นาที เหงื่อออกเยอะมากๆวันนี้ -ลุกนั่ง โดดตบ ยืดเส้นยืดสาย 15 นาที รวมๆกันยืดเส้นยืดสาย เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับใครที่จะร่วมลดเหรอร่วมโครงการ ไปติดตามกติกาที่ blog eXotic_sMoothie คุณหน่อยนั่นเองครับ ขอบคุณทุกคนที่เป็นกำลังใจให้กันเสมอๆครับ   Create Date : 25 กันยายน 2551 15 comments Last Update : 25 กันยายน 2551 21:53:51 น. Counter : 200 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆครับ ลุยด้วยคน   โดย: Dotpng 25 กันยายน 2551 22:59:12 น.

ยินดีที่ได้รู้จัก คู่แข่งของเรา มาจูบปาก เอ๊ยไม่ใช่ จับมือกันก่อนน๊า   โดย: NOKKIE-CM 25 กันยายน 2551 23:44:19 น.

แง้ววว....ชื่อนี้ดีมะคะ 30วันฉันจะผอม คล้องจองกันดี ปล. หน่อยว่าเอา 30 วันก่อนดีมั้ยคะ? แล้ว ถ้ามันเวิร์คเราค่อยยืดเวลาออกไป >"<   โดย: eXotic_sMoothie 26 กันยายน 2551 1:17:32 น.

เป็นกำลังใจให้น้องกุ้งค่ะ น้องหน่อย ชื่อโครงการกิ๊บมากค่ะ สนับสนุน   โดย: tanamura 26 กันยายน 2551 1:58:42 น.

เอาใจช่วยค่า   โดย: beautystone 26 กันยายน 2551 3:34:45 น.

555 มีมาแอบดูด้วย ไม่ยอมแพ้หรอกจ้า วันนี้ก๊อลงมาอีก 4 ขีดแล้วด้วย   โดย: ยัยลูกหมู 26 กันยายน 2551 9:46:17 น.

ยำผักรวมท่าทางจะอร่อยนะคะเนี่ย ทั้งผัก ทั้งโปรตีนเพียบเลย สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้อีก1วันค่า   โดย: moowan_pk 26 กันยายน 2551 10:32:58 น.

เหลือเวลาอีก 2 วันเท่านั้น สู้ๆ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 26 กันยายน 2551 12:17:51 น.

แอบมาเกาะขอบสนามเชียร์นะคะ สู้ๆ   โดย: น้องขัดขวาง 26 กันยายน 2551 12:23:16 น.

แต่ก่อน ทานกระเพราทุกวันเลยค่ะ เพราะคิดอะไรไม่ออก ไม่รู้จะสั่งอะไรดี กระเพราะหมู กระเพราไก่ ไข่เจียว ไข่ดาว ... สลับงี้ไปเรื่อย ฮ่าๆๆๆๆ ยังไงก็สู้ๆนะคะ กับโครงการลดน.น.ของน้องหน่อย   โดย: Cype 26 กันยายน 2551 13:31:09 น.

แวะมาชูป้ายเชียร์ด้วยคนค่ะ ไม่รู้จะเชียร์ใครดี เพราะดู work ทั้งนั้นเลย   โดย: แค่คนหนึ่งคน 26 กันยายน 2551 16:33:04 น.

ฮ่าๆ เกริ่นนำมาก็ ฉึกๆ เข้ามาที่ขวัญหมดเลยค่ะ อิอิ โค้กซีโร่ เค้ากินเป๊ปซี่แมกซ์อะ เงิ๊บๆ สู้ๆ ค่า .. ถ้ามีโครงการแข่งกันอ้วน คงจะชนะเลิศ   โดย: ขวันขะขัน 26 กันยายน 2551 17:49:55 น.

มาให้กำลังใจค่ะอิอิ   โดย: NIPSCH 26 กันยายน 2551 18:59:56 น.

จานนั้นถูกจัดการจนหมดจริงๆค่ะ แต่ด้วยแรงซีช่วยไปนิดนึง อิอิ .. หมดแบบแทบขูดจานด้วยค่ะ .. มันแอบแพงง่า เสียดาย ๆ เดี๋ยววันจันทร์มาเริ่มแข่งกันนะค่ะ เดี๋ยวช่วงนี้ ซีตุนกินไว้รอค่ะ มาหุ่นดีพร้อมๆกันค๊าบ   โดย: Ceelicious 26 กันยายน 2551 20:41:43 น.

1 ในผู้แข่งขันเช่นเดียวกันค่ะ อิอิ   โดย: NIPSCH 26 กันยายน 2551 21:51:08 น.