ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
27 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 
Fit & Firm วันที่ 6

วันนี้รู้สึกทานเยอะมาก
แล้วจะลดไหมเนี่ยแอบจิตตก
แต่ไปศึกษาจาก blog ของหลายๆคนมา โอโหกว่าจะได้มาแต่ละคนไม่งายกันหลอกมันต้องอดทน นี่เพิ่ง 6 วันเองอย่าเพิ่งท้อถอย (ให้กำลังใจตัวเองสุดชีวิต) เอาล่ะเข้าเมนูประจำวัน

อาหารวันนี้

เช้า
- นมพร่องมันเนย ไขมัน 0 %
- ขนมปังหน้าหมูไข่เค็ม มีไค่เค็มตรงไข่แดงประมาณครึ่งใบ

กลางวัน
- นมไวตามิล ทูโก แบบผสมธัญญาพืช 1กล่อง
- เกาเหลา หมู ลูกชิ้น ใส่ผักบุ้งกับถั่วงอก

บ่าย
-ขนมปังหน้าหมูไข่เค็ม แบบเมื่อเช้า

เย็น
-ปลาลวกจิ้ม 5ชิ้น
-ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 1 ชุด

ออกกำลังกาย
-ดัมเบิลสวิง ซ้าย ขวา ข้างละ40
-ยืดเส้นยืดสายเล็กน้อย 5 นาที


กินเยอะจริง ไปโดนขนมปัง นม เช้า กลางวันเลย 2รอบ
วันนี้เลยไม่ได้นับแคลอรี่เลย ไม่รู้ว่า อันไหนเท่าไรมั่ง
ยังสู้ต่อไปครับ เด๋วว่าจะทำอาหารทานเองบ้างแล้ว

สงสัยต้องไปศึกษาเมนูเด็ดๆของหลายๆท่านซะแล้ว
ขอบคุณทุกกำลังใจครับ
และก็ขอให้คนที่ลดอยู่ประสบความสำเร็จด้วยเช่นกัน


Create Date : 27 สิงหาคม 2551
Last Update : 27 สิงหาคม 2551 21:46:40 น. 8 comments
Counter : 203 Pageviews.

 
เพิ่ง 6 วันเอง มีเพื่อน ๆ ลดกันไปเกือบร้อยวันก็มีนะคะ แต่ละคนก็ผ่านประสบการณ์ที่ดีบ้างไม่ดีบ้างมาเยอะค่ะ ถ้าได้แวะเวียนไปอ่านก็คงได้ประโยชน์เยอะนะคะ

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนน่าทานจังเลยค่ะ หิวๆๆๆ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:22:48:16 น.  

 
เป็นมนุษย์เกลียดกุ้งหรอค่ะ
ขอเกลียดกุ้งด้วยคนได้มั้ย

ไม่มีอะไรมากหรอกค่ะ
คนชื่อกุ้งแย่งแฟนน่ะ
เลยไม่ค่อยชอบ

เกี่ยวกันมั้ยเนี่ยะ...
อิอิ


โดย: anan4848 วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:23:31:19 น.  

 
วันนี้ทานเยอะ พรุ่งนี้ก็ทานน้อยค่ะ สลับ ๆ กันไป
เดี๋ยวก็ประสบความสำเร็จค่า สู้ ๆ


โดย: beautystone วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:0:13:01 น.  

 
อย่าเพิ่งท้อนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิม


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:8:51:08 น.  

 
สู้ๆครับ


โดย: digimontamer วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:9:14:48 น.  

 
กินข้าวไม่ลงอะ ดูเวปเสื้อผ้าสวยๆทุกวัน เลยทำให้กินไม่ลงซะงั้น งิงิ


โดย: hypnosis วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:9:30:02 น.  

 
อย่าท้อเด้อค่า แรกๆอาจจะรู้สึกว่ายาก แต่ถ้าได้ทำ ไม่ยากเลยจ้า


โดย: NIPSCH วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:11:27:43 น.  

 
* ตกลง เกลียดกุ้งอะไรละคะ ..จะได้ไปกินกุ้งให้หมดเลย ชอบๆ

* สู้ๆเถอะค่า จริงๆ ตอนนี้ขวัญก็เริ่มท้อแล้ว T^T


โดย: tida19 วันที่: 28 สิงหาคม 2551 เวลา:17:01:03 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.