Fit & Firm วันที่ 24 (24วันอันตราย) วันที่24 ไกล้จะครบหนึ่งเดือนของการลดความอ้วนแล้ว วันนี้มีคนบอกผอมลง โอ้ แสดงว่าเห็นผล ถึงจะไม่มากก็ตามที แต่ช่วงนี้ รู้สึกอันตรายกับตัวเองอย่างมาก ทานมากขึ้นแต่การออกกำลังกายน้อยลง บางวันถึงขนาดหายไป ฝนตกได้ทุกวัน เ็ย็นทีไรมาเยี่ยมกันตลอด จะเล่นดัมเบิลสวิงมากๆ ก็กลัวจะปวดหลังครับเคยมีอาการปวดหลัง ก็ได้แต่หวังว่าจะได้ออกกำลังกายอีกครั้งในเร็ววันนี้ เสาร์-อาทิตย์ มหาภัยผ่านไปแล้ว ทานกันน่ากลัวจริงๆ บ้านผม ห้ามรวมตัวกันเด๋วจะคิดเมนูตลอด 55+ เมนูวันนี้ อาหารเช้า -โจ๊กหมูใส่ไข่ 1ชาม กลางวัน -ไม่ได้กินไรเลย ลืมครับไปเดินดูของที่ห้างมา เดินหาหนังสือ หาโปรแกรมคอม เดิน2ชม.กว่าๆลืมทาน เย็น -มาเพียบเลยเย็นนี้สงสัยทดจากกลางวัน - สันในหมูปิ้ง 1ชิ้น - ลูกชิ้นเนื้อ 2ไม้ -ลูกชิ้นหมูอีกเพียบ ทานจนไม่ได้นับ เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีครับ ออกกำลังกาย หายไปกับสายฝน - -" ทั้งวันตั้งกะเช้า ยันบ่ายแดดแรงมาก ออกไปซื้อของกลางวันร้อนอย่างร้ายแรง พอกลับมาบ้าน 4โมงเริ่มเลย ทำเป็นไม่เคยตกไปได้คุณฝน มาทักทายกันอีกแล้วเวลาเดิม ๆอดไปว่ายน้ำเลยอาทิตย์นี้ จะพาลขี้เกียจเอานะเนี่ยเรา วันนี้มีตัวอย่างไม่ดีให้ดูกันเยอะเลยคร๊าบ อิอิ แต่ยังขออยู่สู้บนเส้นทางลดความอ้วนนี้ต่อไปครับ ในวันนี้เดินมาไกลเกินกว่าจะถอยหลังแล้ว แม้จะน้อยนิดแต่ก็นานที่สุดแล้วการสู้กับตัวเองครั้งนี้ เอากำลังใจฝากทุกคนด้วยนะครับ สู้ๆครับ ^^ ขอให้สำเร็จตามเป้ากันทุกคนเลย สาธุ   Create Date : 14 กันยายน 2551 4 comments Last Update : 14 กันยายน 2551 22:58:45 น. Counter : 205 Pageviews. Share Tweet

หน่อยก็ตบะแตกไปเหมือนกันค่ะ 2-3 วันมานี้ หุหุ มาเริ่มใหม่นะคร่า สู้ๆค่า   โดย: eXotic_sMoothie 15 กันยายน 2551 4:24:59 น.

นับไม่ได้ก็อย่าไปนับมันเนอะ สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 15 กันยายน 2551 6:01:30 น.

สู้ๆนะครับ   โดย: digimontamer 15 กันยายน 2551 21:01:43 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ ถึงเป้าหมายไปพร้อมๆกันเนอะ   โดย: LiLeE DiArY 15 กันยายน 2551 21:46:36 น.