|
Fit & Firm วันที่ 47 (วันที่ 9 ของโครงการลดน้ำหนัก)
วันที่47แล้ว และก็วันที่9 ของโครงการ ช่วงนี้ก็อยู่ในช่วงเรียกสติกลับมาครับหลังจากทานยับช่วงนี้ จนมีคนแซวว่าจะเปลี่ยนชื่อโครงการแล้วเหรอไง 55+ ยังไงก็จะรีบกลับมาเข้าสู่ความมีวินัยกับตัวเองอีกครั้งครับ
เมนูอาหารวันนี้ เช้า -โจ๊กหมูใส่ไข่
สายๆ -โดนัทจากเมื่อวาน อีกอัน ...อร่อยจัง
กลางวัน -ยำผักรวม ใส่ปูอัดด ฮอทด็อก ลูกชิ้น ไข่ต้ม
บ่ายๆ -ลูกชิ้นปลา2ไม้
เย็น -บะหมี่เกี้ยวหมูแดง มีคนซื้อมาฝากหลังจากฝากซื้อปลาไม่มีไหงเลยได้บะหมี่มา
ออกกำลังกาย -ปั้นจักรยาน 40นาที
หลังจากวันนี้พยายามให้ตัวเองมีวินัยมากขึ้น แต่ก็ดูเหมือนจะยังไม่ดีนัก ก็จะลดๆลงให้เหมือนคนเข้าร่วมโครงการกะเค้าหน่อย เด่วโดนแซวว่าเปลี่ยนชื่อโครงการกันอีก ยังไงก็รัักษาสุขภาพกันด้วยนะครับทุกๆคน ผู้เข้าแข่งขันทุกท่านไปถึงไหนกันแล้วรอกันด้วยคนแล้วเราจะเพรียวไปด้วยกันเนาะ ฝันดีสำหรับวันนี้ครับ
Create Date : 08 ตุลาคม 2551 |
Last Update : 8 ตุลาคม 2551 0:12:13 น. |
|
14 comments
|
Counter : 197 Pageviews. |
|
|
|
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:1:26:47 น. |
|
|
|
โดย: Dotpng วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:3:08:07 น. |
|
|
|
โดย: kafairkom วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:9:46:59 น. |
|
|
|
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:9:47:24 น. |
|
|
|
โดย: pekei วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:11:35:34 น. |
|
|
|
โดย: MeMoM วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:19:09:32 น. |
|
|
|
โดย: LiLeE DiArY วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:21:19:16 น. |
|
|
|
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 8 ตุลาคม 2551 เวลา:22:33:33 น. |
|
|
|
| |
|
|