Fit & Firm วันที่ 37 สวัสดีการลดน้ำหนักวันที่37 อีกไม่กี่วันถึงโครงการ 30วันฉันจะผอมกับเขาด้วย ภายในเวลา 1เดือนจะสามารถลดไปได้เท่าไรนะ อยากให้ทุกคนฟิตๆกันหน่อยนะครับ มันจะได้เหมือนมีแรงบันดาลใจซึ่งกันและกัน (นั่นดูใช้คำ) เอาใจช่วยทุกคนเหมือนกันนะครับผม อาหารวันนี้ เช้า -ข้าวคลุกกระปิ 1 กล่องมีคนซื้อมาฝากแต่เช้าเลย เลยต้องทานซะเด๋วจะเสียน้ำใจ กลางวัน -ส้มตำ น้ำตก อย่างละนิดหน่อยทานหลายคน -น่องไก่ย่าง 1 น่อง เย็น -ข้าวกล้อง 1ทัพพี -ปลานึ่ง -ไก่ย่าง 3-4 ชิ้น ออกกำลังกายวันนี้ ว่ายน้ำ 1. ชม. 30 นาที เหนื่อยมากๆวันนี้ แอบดีใจนิดนึงวันนี้เจอเพื่อนที่ไม่เจอกันมาพักนึงบอกว่าไปทำไรมาผอมลง โอแอบดีใจ มีคนเห็นความเปลี่ยนแปลงเราอาจมองไม่ค่อยออกเท่าไรนักเพราะอยู่กับมันทุกวันน่ะนะ ยังไงก็เอาใจช่วยผู้เข้าแข่งขันทุกคนด้วยนะครับ ไกล้แล้วนะฟิตๆกันหน่อยนะครับ วันนี้ลาล่ะ ไปเชียร์บอลรีบมาอัพก่อน เด๋วเพลินลืมอัพอีก   Create Date : 27 กันยายน 2551 10 comments Last Update : 27 กันยายน 2551 21:37:42 น. Counter : 187 Pageviews. Share Tweet

ฟิตเนสยามเช้า..ในฝันค่ะคุณพี่ มันตื่นไม่ทัน เอิ๊กกกก ฟิตด้วย สู้ๆ ค่า 55   โดย: ขวันขะขัน 27 กันยายน 2551 22:00:14 น.

คำที่ทำให้เราปลื้มก็คำจากคนที่ทักเรานี่แร่ะค่ะ ว่าไปทำอะไรมาผอมลง อยากได้ยินทุกๆคนที่เห็นเรา อิอิ   โดย: NIPSCH 27 กันยายน 2551 22:22:04 น.

มีคนชมด้วย ดีใจด้วยนะคะ   โดย: NOKKIE-CM 27 กันยายน 2551 22:46:58 น.

มีคนชมแล้วยินดีด้วยค่า   โดย: beautystone 27 กันยายน 2551 23:08:34 น.

คำชมเปรียบเสมือนน้ำทิพย์ชะโลมจิตใจ ทำให้เรามีกำลังใจสู้กันต่อไปเนอะ พี่จะไปหาซื้อ L-carnitine มาทานก่อนออกกำลังกายแล้วล่ะ ชัยชนะต้องเป็นของเรา   โดย: tanamura 28 กันยายน 2551 1:38:43 น.

แบบหน่อยจะปลื้มมั้ย?? เพื่อนที่เรียนด้วยกัน ทักว่า ผอมลงนะ แต่เปิดกลอ้งโชว์ให้ที่บ้าน+เพื่อนที่ไทย..บอกว่า กลมบ๊อกเลย แงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ฉานจะ 55 ให้ได้ๆๆๆๆๆๆๆๆ สู้ๆนะคะ ปล. ดีนะ มนไม่ลืมอัพบลอคก่อนเชียร์บอล ฮี่ๆ   โดย: eXotic_sMoothie 28 กันยายน 2551 5:15:32 น.

แฮ่ๆๆ ลดได้ขนาดนี้ก็เพราะงดแป้ง+ออกกำลังกายนั่นแหละค่ะ เหมือนปิ๊กเลยค่ะ มีเพื่อนหลายคนทักแล้วก็บอกว่าผอมลง แต่ส่วนใหญ่จะเป็นเพื่อนที่เจอกันอาทิตย์ละครั้งหรือมากกว่านั้น ... ส่วนไอ้เพื่อนๆที่เจอหน้ากันทุกวันเพราะห้องอยู่ติดกัน ไม่เห็นจะมีใครทักเลยยยยยยยยยยยย สู้ๆค่ะ   โดย: Cype 28 กันยายน 2551 8:29:40 น.

อยากมีคนทักบ้างจัง แง้ น่ารักจังค่ะ กลัวคนเอามาฝากเสียน้ำใจ วันหลังส่งมาทางนี้ได้ระ ข้าวคลุกกะปินี่ของโปรดเลย   โดย: น้องขัดขวาง 28 กันยายน 2551 10:00:10 น.

ขอบคุณค่ะที่มาให้กำลังใจเรื่องแมว ดีใจด้วยนะค่ะ มีคนทักว่าผอมลง พรุ่งนี้ก็จะเข้าสู่การแข่งขัน สู้ๆนะค่ะ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 28 กันยายน 2551 11:00:04 น.

นี่ถือว่าเป็นโบนัสของชีวิตเลยนะครับ เป็นแรงผลักให้สู้ต่อไป   โดย: Dotpng 28 กันยายน 2551 21:54:47 น.