ปีใหม่กับสิ่งเดิมๆที่ไม่ดีจงลืมมันไป แล้วมองไปข้างหน้าที่เป้าหมายใหม่....เพื่อตัวเอง..และเพื่อคนที่เรารักและรักเรา..
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
31 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 

Fit & Firm วันที่ 10

วันที่10 แล้ว ยังไหวอยู่
อารมณ์ช่วงนี้ขึ้นๆลงๆดีจริงๆ ไม่รู้เป็นอะไร
แต่ยังไหวอยู่ สู้ๆ ครับ เด๋วว่าจะเริ่มชั่งน้ำหนักทุกวันแล้ว ดูว่าเป็นอย่างไรบ้าง



เมนูอาหารวันนี้

เช้า
-นมจืดขาดมันเนย ไขมัน 0% 1กล่อง
-ขนมปังไส้ถั่วแดง 1อัน ของฟามเฮาส์

กลางวัน
-ข้าว 2ทัพพี
-ผัดฟักทองใส่ไข่
-หมู2ชิ้น

เย็น
วันนี้เมนูเย็นอร่อยมาก
-ข้าวกล้อง 2ทัพพี
-ต้มยำปลา
-ผัดฟักทองเมื่อกลางวัน
-น่องไก่ 1ชิ้น
-ห่อหมกหมู

กินอย่างละนิดละหน่อยเมนูเยอะ อร่อยมากๆ กินหลายคน

ออกกำลังกายวันนี้
-ไปว่ายน้ำมา 1 ชม.

ขอบคุณทุกท่านที่ยังอยู่ให้กำลังใจ เราต้องผอมกันให้ได้ สู้ๆ ทุกคนครับ ^__^ ขึ้นเดือนใหม่แล้ว ต้องตั้งเป้าหมายก่อน ตอนนี้ เพิ่งชั่งเมื่อกี้ครับ 78.6 กก. ยังไงเดือนใหม่นี้เป้าหมายสิ้นเดือนจะขอลดไปอีก 4 กก. ก็น่าจะต้องให้ได้ 74 ประมาณนั้น ขอบคุณทุกท่านอีกครั้ง




 

Create Date : 31 สิงหาคม 2551
7 comments
Last Update : 31 สิงหาคม 2551 21:56:10 น.
Counter : 236 Pageviews.

 

ขอให้ประสบความสำเร็จค่า

 

โดย: beautystone 1 กันยายน 2551 0:32:35 น.  

 

เอากำลังใจมาฝากค่ะ สู้ๆนะคะ ^^

 

โดย: Aumbralla 1 กันยายน 2551 0:54:07 น.  

 

สู้ครับ

 

โดย: ทีโอดอร์ 1 กันยายน 2551 9:23:30 น.  

 

ทำให้ได้นะค่ะ นี่เริ่มเดือนใหม่ แตงกวาก็จะควบคุมให้มากขึ้นค่ะ สู้ๆ

 

โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 1 กันยายน 2551 9:42:58 น.  

 

สู้ๆครับผม

 

โดย: digimontamer 1 กันยายน 2551 10:06:40 น.  

 

สู้ๆๆค่ะ

 

โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 1 กันยายน 2551 10:14:28 น.  

 

ขอให้ได้อย่างที่ตั้งใจไว้นะคะ สาธุ

 

โดย: น้องขัดขวาง 1 กันยายน 2551 22:31:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


มนุษย์เกลียดกุ้ง
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

จะได้ไม่ลืมกัน - เบิร์ด ธงไชย
Friends' blogs
[Add มนุษย์เกลียดกุ้ง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.