Fit & Firm วันที่ 60 (วันที่ 22 ของโครงการลดน้ำหนัก) หมดภาคแรกของการลดน้ำหนัก
แล้วก็มาถึงวันที่60ของการลดน้ำหนัก 2เดือนแล้วหรือนี่จะว่าไปก็ไวใช่เล่น แต่ช่วงหลัง 2สัปดาห์ที่ผ่านมามีทานเยอะบ้าง ออกกำลังกายน้อยด้วย จึงรู้สึกว่าต้องเริ่มต้นนับหนึ่งใหม่อีกครั้ง โดยเด๋วจะขึ้นหัวข้อใหม่เพื่อกลับมารักษาระเบียบวินัยให้ตนเองอีกครั้งครับ
เมนูอาหารวันนี้
เช้า -ข้าวเปล่า 2ทัพพี -เกาเหลาต้มยำ
กลางวัน -บะหมี่แห้ง 1ชาม
เย็น ทานหลายคนแต่ทานเยอะเลย
-ข้าว 1 1/2ทัพพี -น้ำตกหมู -ตับหวาน -ลาบเป็ด -ปลานึ่งมะนาว -ต้มยำติงไก่
แต่ทานกันหลายคนกับข้าว วันนี้ก็ทานไปเลยครับเต็มที่ แล้วพรุ่งนี้กลับไปนับหนึ่งอีกครั้งครับจะพยายามรักษาระเบียบวินัยตัวเองให้ดีขึ้น สู้ๆต่อไปทุกคน แล้วปีใหม่เราจะสุขภาพแข็งแรงกันครับ โชคดีน้ำหนักลด สุขภาพแข็งแรงทุกคนครับ
Create Date : 21 ตุลาคม 2551 |
|
14 comments |
Last Update : 21 ตุลาคม 2551 0:36:47 น. |
Counter : 473 Pageviews. |
|
|
|